Smoky thoughtsافکار دود زا

دنبال افکار دود زا نگردید ، این عبارت آخرش اضافه کردم . فکر های مه آلود ، یعنی دردسر یا عادت های بد همیشه شما را از زندگی دور می کنند . توان درک پیش بینی را از دست داده ام درست تاب تحمل را نوشته بودم . طاب تحمل انگار تاب از تاب خوردن می آید . یعنی مثل پاندول تاب خوردن . تحمل هم صبر هست . حالت رفت و برگشت توی گوگل اینجور عکسی را می بینی . قضیه آب ترب تب سنتی . قبل از هر چیز یک جستجو در اینترنت انجام بدهی . با چیزهای عجیبی مواجه می شوی . ادعا های بی اساس و مشورت با پزشک . سریع می فهمی یک ادعای رفع مثل افزایش سن . همان اثر پلاسیبو خوردن شکر به جای داروی اصلی یک اینجور چیزی بر می خوری . یعنی هیچ اساسی ندارد . حتی تازه می فهمی . علت عقب ماندگی ات . به خاطر این بوده است . با کسایی رفته بودی سربازی اعتقادات یا اشتباهات بزرگی در زندگی داشته اند . ربطی ندارد. دیدگاهت اشتباه است . مثل خودم . به رفتار بدی . اعتیاد داری . همین زندگی . مشکل اش در اشتباهات کوچکی هست . گمشده اند . یعنی یک بچه هم می فهمد . این اشتباه است . اما به خاطر تسکین درد ات یا لذت کوچکی و عانی . لحظه ای به تو می دهد . حاضر نیستی . حقیقت را فراموش می کنی . دروغ می گویی . بعد از چند ماه قیافه ات مثل ... چیزی می شود . نباید باشد . اینجوری نیست . یک جستجو انجام بده. چند تا هوش مصنوعی پیدا کن . تازه بعد از 1000 سوال می فهمی یا حتی با همان سوال اول داخل چه باورهای عجیبی داشتی زندگی می کردی. به خاطر چی هست ؟ همه پیشرفت می کنند . هیچ وقت . از کرم فکری . اشتباهاتی به جان ات می افتند . خیاالبافی های اشتباه . افکاری مثل مه زندگی ات را گرفته اند . تا این مه را بیرون نریزی . نمی فهمی . چه خبری هست . با تمام راه های می خواهی . 

با ماهیت ... همه چیز فقط شوخی می کنی . باید یاد بگیری . راه دیگری برای کارهای قبلی پیدا کنی . ساعت با پرسش در مورد چند عدد و ساعت رند : تازه می فهمی . این اعداد هیچ معنی خاصی نداشته اند . به جای افتادن دنبال عدد ها باید کتاب ها مربی های ثابت شده اند . از لحاظ کلاهبرداری انجام نداده اند . مثل تونی رابینز پیدا کنی . بعد با خودت حساب کنی . من فکر می کردم . مثل کتاب های برایان تریسی یا گرنت کاردون انرژی ذهنی من را چرا می گیرند  ؟ انرژی صرف می کنی . بازگشت پول و سرمایه ای نداری . داری کتاب می خواهی .یک اتفاقی می افتد . عملی نداری . 

یک بار بازی فوتبال را از دست می دهی . باید بیشتر کار کنی . بیشتر رنج بکشی برای به ثمر رساندم . خود من به چیز خاصی نرسیده ام . کتاب های کوین ترودو شاید . کسی با فروش این چیزها ثروتمند شده . با چی ثروتمند شده . این ایده هاش را به آزمایش گذاشته است . آیا به طور عملی چیزی کار می کند . برای کار کردن یک ایده ای باید آن را انجام دهی . 

مثال بزرگ داخل کتاب قورباغه را قورت بده ، با افرادی داخل یک روزنامه به لوس آنجلس آمده اند . اما کارهای انجام می دهند . مثل پیش خدمت بودن . شروع به نوشتن فیلم نامه نکرده اند . حقیقت اش این هست . خود من به خاطر این با هوش مصنوعی سوال و جواب کرده ام . دارم این چیزها را می نویسم . قصد یا دید فضایی ذهنی یا قصه نوشتن از سال 93 آخرش تا الان هر روز می توانستی . پستی راحت بنویسی اما کجاست ؟ در حقیقت بعد از این همه سال چیز خاصی نمی بینی . به خاطر مشکلاتی دارم . تا وقتی هم وقت اضافه داشته باشم . می توانم کار کنم . به صورت حرفه ای این کار را نمی توانی . انجام بدهی . به خاطر دلایل خاص خودش . همین جوری پیش می رویم . ببینیم . چی پیش می آید . هدف خاصی نداشتن . مطمئن به ترک این کار می انجامد . باید یک فکر بزرگ داشته باشی . برای کار بزرگ مثل سیلوستر استالونه حاضر شد به خاطر این فیلم را خودش بازی کند . با قیمت پایین تری فیلم نامه اش را بفروشد . چقدر فرق می کند . بدن کسی مثل نوشته هایش باشد . ذهنیت افراد خیلی روی بدن و راه رفتن آنها تاثیر می گذارد . 

نویسنده ای هم می بینی . هیچ چیزی را به قهرمان های خودش نسبت می دهد . در وجود خودش ندارد . دارد . این را به خاطر چی می گویم . چیزی ننوشته ای . تلاشی نکرده ای . انتظاری از تو نمی رود . کارت درست عمل نکرده ای . 

ایراداتی داشتی . با رفع چند نقص درست می شد . اما بزرگ و بزرگ تر شد . با هر روز انجام دادن عادت به انجام کار نکرده ام . یک امکاناتی هم می خواهی . باید تا وقت داری بزرگی یا کوچکی یا ایرادات کارت را بفهمی .  

The wrong way نحوه اشتباه

هر روز ضغیف تر روز قبل . به این فکر می کنی ؟ چرا ؟ اینطوری شده . برای چیزی نمی خواستی آماده می شده ای . به هر چیزی فکر می کنی . به غیر چیزهای اصلی تمایلی نداری ؟ شماره ها را شروع کن ببینم چی داری ؟ 

1- شماره یک : به چه حالتی سخت ترین چیزی را انجام ندادن فقط برای بدست نیاوردن . هر حالتی را تجربه کرده ای ؟ 

2- شماره یک _ هیچ چیز نیست . زمان بندی نداری . فقط به خاطر این یک ربع ساعت کار کرده باشی . الان سرعت کار پایین تر می آید > 

3- نیاز نداری . اینجا کار کنی . 

4- به چه چیزی می خواهی . جابه جا کنی . بعد از هر چیزی می خواهی . نیاز داری . با هر حالی می خواهی . این مقدار چیزی را از بین ببری به خاطر چیزی نیست . اعصابت را خورد می کنی . با هر حالی نمی خواستی این قضیه را در ... 

5- به مشکل خوردم . الان فکر نمی کنم . برای هر چیزی نمی خواهم . 

6- برای هر چیزی یک نسخه را استفاده می کنی . 

7- با هر حالی نمی خواهم . با تمام کارهای را به هر حالی می خواهم . 

8- با تمام وجود با چیزی را به خاطر تمام هر کاری می خواهی انجام بدهی . 

9- با هر حالی می خواهم . این همه اش حرف اضافه است . فقط می خواهم . تمام شود. وقت و حوصله این کار اضافی را ندارم . 

10- دچارترس شدید شدم . بی دلیل به خاطر این که چیزی برای گفتن ندارم . چیزی را محاسبه نکرده ام . 

چیزی را آماده ندارم . 

11- با هر حالی را می خ.....الان دوباره مثل همیشه است . چیزی را نمی خواهم . تغییرات وجود حوصله ندارم . حوصله ندارم . با هر چیزی می خواهم . با تغییرات وجود نیامده است . 

12 - روحیه را بعد از این می خواهی کاری را با هر حالی می خواهی با وجود نیاز داری چیزی های را پاک کنی . برای کارهای را به هر حال نمی خواهی این مشکل را با هر حالی را به صورتی در صورت بیکاری می خواهی . چیزی را وجود خارجی ندارد. حل کند . هیچ مشکلی وجود ندارد . بخواهی حل کنی . هیچ کاری وجود ندارد . انجام بدهی .  فقط باید مشکل خودت را حل کنی . با هر وجود می خواهی با چیزی یا مشکلی به وجود نیامده است . فقط این می خواهد . یک نسخه چیز خوبی باعث شود . برای کارهای نیاز داری با هر حالی بپرسی و بپرسی دست آخر در دام پرسش خودت گیر بی افتی . مثل حالت قبل حفظش کن مثل قبلش کن . می خواهی باید یاد بگیری . هر روز روز جدیدی هست . مثل قبل بر نمی گردیم . مثل قبل نمی شویم این نیاز را برای هر حالی می خواهم . با چیزی می خواهی با روحیه ای کار را به هر چیزی می خواسته ای تبادل نظر انجام بدهی . برای کارهای می توانی این قضیه را تکرار و تکرار کنی . با هر حالی می خواهی نیاز ها را به چیزی می خواهد . با این وسیله ای نیازداری . با هر حالی می خواهی روحیه ات را دوباره و این دوباره از این چیزی می خواهی . با هر حالی می خواهد . کارها را طوری  انجام بدهی . 

13 - چیزی را وجود ندارد فقط 4 دقیقه دیگر وقت داری . کار را طوری انجام بدهی . نیاز به کم شدن یا اضافه شدن . با تمام کارهایی ادامه نمی دهی . 

امروز فقط به خاطر وقتش نیست . سوال ها نپرس . با تمام 

قبل ک بود . حالا شده با تمام . یعنی امروز هیچ چیز ندارم . تمام شد . به خاطر این ... نبود راه حل کارها را انجام بدهد . وقت بی وقت نمی خواهم . هر حالی را برای وقت و بی وقت می خواهم . کارهای را برای وقت می خواهم . کارهایی را برای این می خواهم وقت را تلف کنم . فقط می خواهم . وقت تلف کنم . این کار بهترین کار هست . 

تا زمان تمام شود. وقتی برای بهتر کار کردن نباشد . 

این می خواهد می خواهم . کارهای می خواهی . امکان انجام شدنش الان برای من وجود ندارد . می خواست تمرکز کنم . چیزی بنویسم . اما الان نشد . این کار را مثل قبل انجام بدهم . نباید این اشتباه را تکرار کنی . این کار را با هر مشکلی انجام می دادی . راه حل را به این کار می خواهی . وقت و بی وقت کارها را با هر مدلی داری انجام بدهی . کارها را با مدل نا کارامد انجام می دهی . اگر یک نقطه مثبت در زندگی ات داشته باشی . باید آن را بزرگتر از این باشد . راه حل را با هر حالی می خواهم . 

فقط راه خوب انجام بدهم .  

ویرایش بخش پاسخ هوش مصنوعی : 

به نظر می‌رسد شما به دنبال راه‌هایی هستید تا دنیای خیالی خود را بسازید، شخصیت‌های جذاب خلق کنید و در عین حال مهارت‌های زبانی و ورزشی خود را تقویت کنید. بیایید به هر یک از این موضوعات بپردازیم:

▎۱. ایجاد دنیای خیالی

برای ساختن یک دنیای خیالی:

• تخیل و ایده‌پردازی: به مکان‌ها، فرهنگ‌ها و موجودات خیالی فکر کنید. می‌توانید از طبیعت، تاریخ یا حتی خواب‌های خود الهام بگیرید.

• نوشتن داستان: شروع به نوشتن داستان‌های کوتاه کنید. می‌توانید از شخصیت‌ها و دنیای خیالی خود شروع کنید و آن‌ها را گسترش دهید.

• الهام از دیگران: اگر نمی‌توانید فیلم ببینید، کتاب‌های داستانی یا کمیک‌ها را مطالعه کنید. این به شما کمک می‌کند تا با ساختار داستانی آشنا شوید.

▎۲. خلق شخصیت

برای خلق شخصیت:

• توصیف ویژگی‌ها: شخصیت‌ها را با ویژگی‌های جسمی، شخصیتی و تاریخچه‌ای توصیف کنید. چه چیزی آن‌ها را خاص می‌کند؟

• تجربه‌های شخصی: از تجربیات خود استفاده کنید تا شخصیت‌هایتان واقعی‌تر به نظر برسند.

• تمرین نوشتن: شخصیت‌های مختلف را در موقعیت‌های مختلف قرار دهید و ببینید چگونه عمل می‌کنند.

▎۳. تقویت مهارت‌های زبانی

برای بهبود زبان:

• مطالعه: کتاب‌های زبان‌شناسی و گرامر بخوانید. همچنین می‌توانید مقالات و وب‌سایت‌های آموزشی را بررسی کنید.

• تمرین روزانه: روزانه چند کلمه جدید یاد بگیرید و سعی کنید آن‌ها را در جملات استفاده کنید.

• نوشتن: روزانه چند جمله یا پاراگراف بنویسید و سعی کنید از واژگان جدید استفاده کنید.

▎۴. ورزش و سلامت

برای بهبود وضعیت ورزشی:

• برنامه‌ریزی: یک برنامه ورزشی ساده برای خود طراحی کنید. می‌توانید از ویدیوهای آموزشی آنلاین استفاده کنید.

• هدف‌گذاری: اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت برای خود تعیین کنید تا انگیزه‌تان بالا بماند.

• تحقیق: درباره حرکات ورزشی و تغذیه مطالعه کنید تا بهترین روش‌ها را پیدا کنید.

▎۵. مدیریت زمان

برای مدیریت بهتر زمان:

• برنامه‌ریزی روزانه: یک برنامه روزانه برای خود طراحی کنید که شامل زمان‌های مشخص برای مطالعه، ورزش و نوشتن باشد.

• استراحت: حتماً زمان‌هایی برای استراحت و تفریح در نظر بگیرید تا انرژی‌تان حفظ شود.

▎۶. مشاوره و کمک

اگر احساس می‌کنید نیاز به کمک بیشتری دارید، می‌توانید از مشاوران یا معلمان کمک بگیرید. آنها می‌توانند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کنند.

▎نتیجه‌گیری

به یاد داشته باشید که تغییرات نیاز به زمان و تلاش دارند. با تمرکز بر روی اهداف کوچک و پیشرفت تدریجی، می‌توانید به تدریج دنیای خیالی خود را بسازید و مهارت‌های زبانی و ورزشی خود را تقویت کنید. اگر سوال دیگری دارید یا نیاز به توضیحات بیشتری دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!

Income tolerance درآمد تحمل

توان کارکردن راحت فوق العاده پایین هست، توان کار بالا نداشتن جایی نیستم . به درد نخور بودن

۱-به درد نمی خوری؟

۲-کارم را دوست ندارم ؟

۳-باز بالای پله ای ؟ 

۴-وقتی داری فشار می آوری پیچ و پرچ مهتابی را جا بندازی ؟

۵-اعصابت به هم می ریزد ؟ 

۶-فکر کن داری شماره می گیری؟ 

۷-آرد و آب به خاطر سرفه کردن؟

۸-حوصله ندارم؟

۹- اگر توان اعصابم ، موقع پیچ سفت کردن خوب بود ؟ الان استاد پیچ گوشتی بودم.

۱۰- پرچ گیره مهره را خم کردی حالا حالت با چیزی دیگر به هم نمی خورند از روی دیوار بازش کنی روی هوا باید سیم این به آن وصل شود آبی شایو نول باشد ؟اگر سیم نول نداشته باشز ررق وصل باشه . دمپایی پات نباشه ؟ زمین فاز بهت بدهد . یک حالی به آدم یعنی برق گرفتگی به  وجود میاد.

۱۱-اعصابت موقع سختی تقسیم روزی به خاطر اعصاب خوردی ؟ روزی ات را از دست می دهی؟

۱۲- چقدر می خواهی دهن کجی بهت کند ؟ صفحه را باز می کنی؟ چیزی ...قدرت خریدش را نداری؟ نگاه می کنی؟ مثل این هست ؟ دارن هاردی می گوید: کی اخر هفته میره سوپر مارکت یا مرکز خرید به خاطر شلوغی . ربطی ندارد.خالی می شوی از نیروی ذهنی.

۱۳-اگر آن چیزی را ....دوستش داری؟ اما پیشرفت ....به قول تونی رابینز اصل قضیه پیشرفت هست؟

۱۴ -قابل فهم نیست ؟ مشکل نوشته های من این هست ؟ بی هدف هست خود من هم سر در نمی آورم . چه مشکلی دارند .

۱۵-با وجود چیزی نمی خواهی ام آ ؛ امما تشدید ؛ اما ؛ معما حل نشده معما پول هست .؟

۱۶-پول همراه چه ؟ چطوری میاد.

۱۷-تقویت نیاز دارم. با سر چه چیزی انجام نمی شود .

۱۸-تقویت بالا آوردن تاب آوری ؟ تاب چیه؟ طاقت ، تحمل ؟ یلنی طاب آوری ؟  

Big moment لحظه های بزرگ

1- لیست کارها را باید بنویسید ؟ 

2- توان نگاه کردن به ساعت را باید یاد بگیری؟ 

3 - چرا موقع تند خوانی با انگشت ( از کتاب های تونی بازان ) ارتباطی با کتاب برقرار نمی کنی ؟ 

4- چرا ارتباط با هسته مغز خودت را از دست می دهی ؟ 

5- وقتی مغز با سوال کار می کند ؟  

6- چرا یک لیست ازسوالات را نمی نویسی ؟ به آنها پاسخ نمی دهی . 

7- چرا بعد از این همه مدت کتاب قورباغه را قورت بده ؟ هنوز با خودکار یک دفترچه یادداشت نداری ؟ 

8- چرا برگه های باطله بعد از گذشت چند سال استفاده نشده اند ؟ 

9- چرا این همه بد خط نوشته ای ؟ 

10 - چرا نظم نداری ؟ 

11- چرا صاحاب یا صاحب یا رئیس نداشتن باعث شده است . خیلی از کارها بدون صاحاب یا بدون  صاحب باشند ؟ ( در زمینه کارها و مدیریت های شخصی خودم ، جنبه عمومی ندارد ) 

12- تغییر را نمی توانی حس کنی ؟ 

13 - از زمان 22 تا حالا چرا موردی تا حالا ننوشته ای؟ چرا در فصل سرد ساعت های روز کم هست . ساعت ورزش را به غروب نتوانسته ای انتقال بدهی ؟ 

14- با این موضوع شناخت پرنده چکاوک و جغد ؟ چرا دچار مه مغزی و خواب شده ای در کل روز ؟ 

15 - چرا هر روز صبح با کسری خواب مواجه می شوی ؟ 

16 - چرا اهداف زمان ندارند ؟ 

17- چرا هدف سالیانه - به ماهیانه و هدف ماهانه بعد به هفتگی بعد به روزانه منتقل نشده ؟ 

پاسخ 17 : چون تا به حال هدف گذاری هنوز انجام نشده است . 

18- چرا در تاریخ آخر هفته 2 ساعت به زمان بندی اختصاص یا برنامه ریزی اختصاص داده نشده است ؟ (کتاب قورباغه ات را قورت بده . احساس ) 

19-تا 37 دقیقه زمان هر چی هست . 15 دقیقه تکمیل می شود ؟ مورد 19: چرا چیزی برای گفتن موضوع 17 نداری ؟ 

20- چرا -چگونه باید احساس کنی ؟ استخوان بندی ات در بهترین حالت هست ؟ 

21 - چرا ورزش کامل در ساعتی انجام شده است ؟ بازدهی روی کارهای دیگر ندارد ؟ چرا تغییری احساس نمی شود . چرا ورزش انجام می دهی ؟ اما تغییری در رفتارت وجود ندارد ؟ 

22- هنوز بعد از مدت ها 15 تا شوک یا تکرار نیمه می توانی در پارالل و 8 شوک در حرکت بارفیکس تکرار نیمه داری ؟ با این وجود احساس گردن درد یا کتف درد یا مشکلات داری ؟ 

پاسخ این هست . این وسایل در دسترس نیستند . از اثر مرکب اش . یا ضربدرش استفاده نکردم . از وسایل دیگری آن هم به صورت بی نظم استفاده کرده ام . 

23- چطوری شروع برنامه افکار . ؟ چرا دیگران کاربرد بهتری دارند ؟ چون لحظات بزرگتری داشته اند . چون لحظات بزرگ را بدون استفاده از کاربرگ و کاغذ به صورت ذهنی می توانند . بهتر مدیریت کنند . توان مدیریت بحران یک نفر از مه مغزی یا توکسین یا ظهر کارآمد نبودن مغز استفاده می کنند . دسته کم نگیرید . 

24- چه چیزی را می توانی نیاز داشته باشی ؟ ترس های را مدیریت کنید . به درد نخور ؟ در پوشه های مخفی پنهان شده است . 

25- پوشه مخفی چه چیزی هست ؟ ترس های شما را یخ زده اید . به خاطر این توان انجام این کار را ندارید ؟ 

26- کتاب توان بی پایان آنتونی رابینز _مرجع خوبی مثال های مثل سرهنگ ساندرز و... چطوری نمی توانم ؟ انجام دهم به خوبی مطالعه یا الهام بگیریم ؟ 

27- زمان بندی - الان 37 دقیقه الان مرحله بیخیال شدن . شیفت یا جابه جایی به کار دیگر . 

ضربدر تعویقProcrastination

کل حرف این هست ،منتظرم این انجام بشه . بروم آن را انجام بدهم ،شماره  این انجام نمی شه . شماره گیری ، شما را شماره تلفن شما را گرفتند. شما شماره نامبر اشتباه گرفته اید ، اول اشتباه گرفتید . بعد گیر افتادی .بعد توان فرار نداشتی . خوابت برد . دوباره می خواستی ثابت کنی . چیز خاصی نیست،وقتی یک کیلو بود . جابه جاش نکردی . الان هر روز ۱ یک ضربدر روزهای عقب افتاده ۱۰ سال ۳۶۵۰ سه تن و ششصد پنجاه کیلو وزن پشیمانی نه اگر روزی یک کیلو بار جابه جا کنی یعنی دمبل ۱ کیلو توی سال ۳۶۵ کیلو ۱۰ سال سه تن نزدیک ۳ تن و نیم جا به جا کردی توی ۱۰ سال نه  چرند می گوی وزن دمبل  ۱ کیلوی توی ۱۰ سال واحد تن را بی خیال ۳ هزار کیلو  عجیب هست . پس یک ورزشکار به خاطر این عجیب و غریب می شه . بدنش از یک کارشناس یا پزشک بهتر عمل می کند . چرند می گویی : ورزش مصدومیت و عصبانیت و سر خوردگی و شکست و ۳ هزتر کیلو توی ۱۰ سال سنگینی به همراه دارد . وقتی می گویم ، وزن کم کردم . گردن درد گرفتم . به خاطر ورزش نکردن . یا اشتباه حرکت زدن سایدگی یا کرختی فکر مه مغزی ....