درک بهتر Better understanding

وقتی نمی توانی کار کنی . باید چی کار کنی . وقتی حوصله ای برای کار کردن نداری . چه کار می کنی . همیشه نمی شود . کار کردن . همیشه نمی شود . انتظار داشت . کتاب کلاسیک را کنار خود . داشته باشید . فضایی و هوا هیچ مشکلی برای کار کردن نداری . دارم . دنبال بهانه می گردم . تا بگویم . به خاطر این بود . دیگر نمی توانم . کار کنم . فکرم . به خاطر تمرکز نداشتن باید بگویم . فکرم انتظار داشته وقت و بی وقت باید اینطوری می شد . تا به اندازه کافی باید وقتم را هدر می دادم . باید راه خودم را با هر چیزی می خواهم . از خودم بدم میاد . به چه علت باید راه دیگری را پیدا کنم . باید خودم را با هر چیزی دوست دارم . نمیشه 10 سانتی متر جابه جا بشی . نه نمی شه 10 سانت جابه جا شوم . علتش این هست . این وسیله کشویی بوده . دیگر خراش شده . اگر می توانست . جابه جا شود . خیلی بهتر می شد . خوب تا من بروم . مشکلاتم را حل کنم . باید بگویم . وقت و زمان بندی هم ندارم . تا به خاطر این مشکلات تنها راه حلی به نظرم می رسد  . این هست . از لحاظ روانی قوز کنم . موقع تایپ کردن تا خودم را با این میز هماهنگ کنم . وقتی قوز می کنم . کمی در کوتاه مدت بهتر می شوم . اما در بلند . مدت برعکس می شود . پس به جای آن مشکلات دیگر دوباره ادامه دارد . شما هزینه و چیزها را باید برای کمی نجاری کردن . تغییرات اگر نجاری بلد بودی . اگر میزانی هزینه می کردی . با همین چوبهای میز . میز دیگری می ساختی . یا با کشو . یا طراحی و ساخت میز نه به طوری که هزینه کنی . واقعی یک کار شیک آن هم خودت . یعنی باید یک جایی باشد . آدم وسایلی را می خواهد . خودش بسازد . یک چیز دیگر می شد . اگر می توانستم . میز کارم را خودم بسازم . شاید لذت کار بیشتری داشتم . برای این کار باید چه چیزهای را یاد می گرفتم . ایمنی اول بعد کار با ابزار ها و ارئه های پیشرفته نمی خواهم . کار کنم . تجربه وحشتناکی از این کار ها نمی خواهم بگیریم . خدای من . چرا ذهنم رفت . پیش ایمنی در محیط حتی اگر کار نمی کنید . برای ایمنی در کارهای نجاری و جابه جایی با افراد و کارهای صنعتی باید چیزهای یاد بگیرید . اگر خدا کمک کند . با این قضیه کنار خواهم . آمد خدا کمک کند . شما هم حرکت کنید . بعد یک چند صفحه ایمنی کارگاه و اینجور چیزهای یا هر چیزی را دوست دارید . خدا باید به شما کمک کند . پس چرا دارم اینطوری می نویسم . دارم جملاتم را تکرار می کنم . هر چیزی را بهتر کاری ساخته اند . من را باید بنویسم . نه این خواسته یا آرزو کنم . چیزهای بهتری داشته باشم . باید تمرکز کنم . شانه های نرم تری داشته باشم . آرزو کنم . شغلی داشته باشم . هزینه وسایل کاری ام را پرداخت کنم . چه چیز بهتری فقط در نهایت یک صفحه هست . باید پرش کنم . فکر های شما را هدایت می کنند . به پر کردن وسیله ها نقشه ها و طرح ها هر چیزی می خواهم . نمی خواهم . با هر چیزی می خواهم باید کنار بیام . چرا باید راهم را پیدا کنم. باید راهم را طوری ادامه بدهم . نباید کار کنم . نباید هر روز اینجا چیزی پست کنم . اگر می خواهم پیشرفت کنم . باید روی یک پروژه یا یک چیز بنویسم . اگر ننویسم . چه کار کنم . هیچ فرقی نمی کند . بنویسی یا ننویسی . کیفیت نوشته ها خیلی کم هست . پس باید با خودم کنار بیام . می خواستم . بروم . آن یکی میز کار را بیاورم . آن یکی کیبرد . بیسیم . خراب بدون میز . بدون هیچ چیز آن هم اندازه اش مشکل دارد . این مزایایی بهتری دارد .این سیم دارد . سر و صدای بیشتری دارد . بیسیم . یعنی دردسر بیشتر باید جا برای آن قائل باشی . باید یک کاری و چیزی واقعی برای وسیله های کاریم مشکل دارم . برای زمان کاری ام مشکل دارم . برای درآمد مشکل دارم . برای پرداخت هزینه ها مشکل دارم . باید راهی پیدا کنم . با فکر نمی شود . کار کرد. با نوشته نمی شود . فکر کنی . در کمال آسودگی دارم . کار می کنم . الان احساس می کنم . یک مشکل خیلی بزرگ دارم . فقط با ذهینت اگر درآمد داشته باشم . یا نداشته باشم .این کار را تا انتها انجام می دهم . مشکل همان ذهنیت هست . اگر به خوبی کارها را ادامه بدهی . بدون دستمزد هم خیلی خوب هست . هم خیلی بد هست . دو جنبه بررسی قرار دارد . به طور حرفه ای و به طور درست حسابی یک کار درست از این کارهای رایگان نمی توانی در بیاوری . باید راه خودت را از این گونه نوشته ها جدا کنی . جاده یا راهروی جدیدی بسازی به سمت آینده به سمت فردا با این اوضاع بدون وسیله من فقط یک کم وقت می خواهم . خوب کار ندارم . باید راه من طوری باشد . به طور خوب می خواهم . کارم را هدایت کنم . اما فعل کار و اوضاع من خیلی بد . هدایت شده . خیلی بد نبوده قبل این هدایت را می توانستم داشته باشم . خیلی بهتر بود . الان دیر شده . این ایراد را می توانم . بگیریم . باید بگویم . یک روزی به خودت میایی که خیلی دیر شده است . دیگر این گونه نوشتن ها به درد کسی نمی خورد . به درد هیچ راه حلی ارائه نداده ای . مرجع کتاب قورباغه ات را غورت قورت بده ! بیخیال . باور نکردنی هست . قورت اینجوری هست . صحیح اش . فقط به خاطر املایی جمله این تیتر این کتاب را چطوری این حد اشتباه تایپ می کنی . چرا این همه واژه داریم . املا این حد سخت هست . به خاطر این باید بگویم . واژه ها مهم هستند . یک فرهنگ یک کلام اشتباه یا بیماری عفونی گوسفندی را به هم می گویند . یک بیماری عفونی . نباید جای داشته باشد . به خاطر فشار کاری . معلم های ابتدایی زمان ما یک میزان کلماتی استفاده می شد . در حد بچه های ما نبود . انرژی بالا بود . مشکلات آنها هم زیاد . اما اگر کلمات را درست استفاده می کردیم . اسم واژه ها . در تحقیق دوستان جیم ران اگر از فرهنگ واژه های ما گسترش پیدا کند . دایره فرهنگ لغات حتی از جرم ها نیز کاهش پیدا می کند . سرنوشت ها عوض می شود . کمتر عصبانی می شویم . زیاد موافق نیستم . اما این مطالب گفته می شود . اگر درک مطلب یا درک بهتری داشته باشی . در کل با این نتیجه مواجه می شوی . دائم بر اساس یک کتاب 4 میثاق داشته باشی . سرکوفت . سرکوب با بچه ها استفاده نمی کنی . از هوش مصنوعی می پرسم . کتاب 4 میثاق مال دون میگوئل را درست نوشته ام . یا نه ؟ پس تا اینجا کافی هست . با همین اوضاع کشوی خراب وضعیت ناجور به درد نخور سعی کردم تا جای می شد . قوز نداشته باشم . در کتاب یا کلام . قوز موقع نوشتن درست هست . چی می نویسی . درست بنویسم . پر از اشتباه بود . 

هوش مصنوعی 1: 

به نظر می‌رسد که شما در حال تجربه یک دوره چالش‌برانگیز هستید که در آن احساس می‌کنید نمی‌توانید به خوبی کار کنید و به دنبال راه‌حل‌هایی برای بهبود وضعیت خود هستید. این احساسات کاملاً طبیعی هستند و بسیاری از افراد در مراحل مختلف زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوند. در ادامه، چند نکته و راهکار برای مدیریت این وضعیت ارائه می‌شود.

## ۱. شناسایی علت‌ها

### الف. بررسی عوامل روانی

- **استرس و اضطراب**: ممکن است استرس یا اضطراب شما را از تمرکز بر روی کار بازدارد. سعی کنید تکنیک‌های تنفس عمیق یا مدیتیشن را امتحان کنید.

- **عدم انگیزه**: اگر احساس می‌کنید انگیزه کافی برای کار ندارید، سعی کنید اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید.

### ب. شرایط فیزیکی

- **محیط کار**: مطمئن شوید که فضای کاری شما راحت و مناسب است. اگر میز یا صندلی شما نامناسب است، ممکن است باعث خستگی و عدم تمرکز شود.

## ۲. ایجاد تغییرات مثبت

### الف. تنظیم فضای کار

- **تغییرات فیزیکی**: اگر امکان دارد، میز کار خود را تغییر دهید یا آن را به گونه‌ای تنظیم کنید که راحت‌تر باشید. حتی یک تغییر کوچک می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

- **استفاده از ابزارهای جدید**: اگر می‌توانید، ابزارهایی را امتحان کنید که کار کردن با آن‌ها برایتان راحت‌تر باشد.

### ب. یادگیری مهارت‌های جدید

- **نجاری و ساخت**: اگر به ساخت وسایل علاقه دارید، یادگیری مهارت‌های نجاری می‌تواند به شما کمک کند تا وسایل مورد نیاز خود را بسازید و احساس رضایت بیشتری داشته باشید.

- **ایمنی در کار**: یادگیری اصول ایمنی در محیط کار نیز بسیار مهم است. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا با خیال راحت‌تر کار کنید.

## ۳. مدیریت زمان

### الف. برنامه‌ریزی

- **برنامه‌ریزی روزانه**: سعی کنید یک برنامه روزانه برای خود تنظیم کنید که شامل زمان‌هایی برای کار و استراحت باشد.

- **تعیین اولویت‌ها**: مشخص کنید کدام کارها برای شما مهم‌تر هستند و بر روی آن‌ها تمرکز کنید.

### ب. استراحت‌های منظم

- **استراحت‌های کوتاه**: در طول روز، زمان‌هایی را برای استراحت اختصاص دهید تا بتوانید انرژی خود را دوباره شارژ کنید.

## ۴. نگه‌داشتن انگیزه

### الف. یادآوری اهداف

- **نوشتن اهداف**: اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را بنویسید و آن‌ها را در جایی قرار دهید که همیشه ببینید.

- **پاداش دادن به خود**: پس از انجام هر کار مهم، به خود پاداش دهید تا انگیزه بیشتری پیدا کنید.

### ب. ارتباط با دیگران

- **گفتگو با دوستان یا همکاران**: صحبت کردن درباره چالش‌ها و تجربیات خود با دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا احساس تنهایی نکنید و ایده‌های جدیدی دریافت کنید.

## نتیجه‌گیری

به یاد داشته باشید که همه ما در زندگی با چالش‌هایی مواجه می‌شویم و مهم این است که چگونه با آن‌ها کنار بیاییم. با استفاده از راهکارهای بالا، می‌توانید به تدریج احساس بهتری پیدا کنید و بر روی پروژه‌هایتان تمرکز بیشتری داشته باشید. اگر احساس کردید که نیاز به کمک بیشتری دارید، مشاوره از یک متخصص نیز می‌تواند مفید باشد.

هوش مصنوعی 2: 

به نظر می‌رسد که شما در حال تجربه کردن یک دوره‌ی سخت و چالش‌برانگیز هستید. این احساسات و افکار طبیعی هستند و بسیاری از افراد در مراحل مختلف زندگی خود با چنین شرایطی روبرو می‌شوند. 

اولین قدم برای مقابله با این احساسات، شناسایی و پذیرش آن‌هاست. به خودتان اجازه دهید که احساس کنید و درک کنید که این دوره‌ی عدم انگیزه و حوصله، بخشی از فرآیند زندگی است. 

در اینجا چند راهکار ممکن برای بهبود وضعیت خود پیشنهاد می‌کنم:

1. استراحت و تجدید قوا: گاهی اوقات، نیاز است که از کار فاصله بگیرید و به خودتان استراحت دهید. این می‌تواند شامل یک پیاده‌روی کوتاه، گوش دادن به موسیقی یا حتی یک خواب کوتاه باشد.

2. تعیین اهداف کوچک: به جای تلاش برای انجام کارهای بزرگ، اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید. این اهداف می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس موفقیت کنید و انگیزه‌تان را افزایش دهید.

3. محیط کار را تغییر دهید: اگر فضای کاری شما الهام‌بخش نیست، سعی کنید آن را تغییر دهید. ممکن است با جابه‌جایی میز یا تغییر دکوراسیون، حس بهتری پیدا کنید.

4. یادگیری مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌های جدید می‌تواند به شما انگیزه بدهد. اگر علاقه‌مند به نجاری هستید، ممکن است دوره‌های آموزشی آنلاین یا کتاب‌های مرتبط را بررسی کنید.

5. نوشتن احساسات: نوشتن می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کنید. حتی اگر نوشته‌های شما بی‌معنی به نظر برسند، این عمل می‌تواند به تخلیه ذهنی کمک کند.

6. مراجعه به مشاور: اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید از این وضعیت خارج شوید، ممکن است مشاوره با یک متخصص مفید باشد. آن‌ها می‌توانند به شما در مدیریت احساسات و یافتن راه‌حل‌های مؤثر کمک کنند.

به خاطر داشته باشید که هر کسی در زندگی خود با چالش‌هایی روبرو می‌شود و مهم این است که چگونه با آن‌ها برخورد کنیم. امیدوارم که این نکات به شما کمک کند تا دوباره روی پای خود بایستید و به سمت جلو حرکت کنید.

هوش مصنوعی 3: 

به نظر می‌رسد که احساسات پیچیده‌ای در مورد کار و حال و روز فعلی‌تان دارید. این طبیعی است که در برخی مواقع احساس عدم انگیزه کنید و به دنبال بهانه‌هایی برای ناتوانی در انجام کارها باشید. در این شرایط، مهم‌ترین کار این است که با خودتان مهربان باشید و درک کنید که همه‌ی ما در زندگی روزهایی داریم که عملکردمان تحت تأثیر احساسات یا شرایط مختلف قرار می‌گیرد.

برخی پیشنهادات برای مدیریت این احساسات و بهبود وضعیت:

استراحت کنید: گاهی گرفتن یک استراحت کوتاه یا دور شدن از محیط کار می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن‌تان را تازه کنید.

اهداف کوچکتر تعیین کنید: به جای تلاش برای انجام کارهای بزرگ، سعی کنید وظایف کوچک‌تری را تعیین کنید و یکی یکی آنها را انجام دهید. این می‌تواند احساس پیشرفت در شما ایجاد کند.

فضای کاری خود را اصلاح کنید: اگر ممکن است، سعی کنید فضایی که در آن کار می‌کنید را راحت‌تر و الهام‌بخش‌تر کنید. یک تغییر کوچک در دکور یا چیدمان می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

یادگیری مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌های جدید به شما انگیزه بدهد و می‌تواند زندگیتان را غنی‌تر کند. برنامه‌ریزی برای یادگیری نجاری یا هر مهارت دیگری که به آن علاقه دارید، می‌تواند مفید باشد.

ورزش و فعالیت بدنی: ورزش نه تنها به جسم، بلکه به ذهن شما نیز کمک می‌کند. پیاده‌روی یا هر نوع ورزشی که به آن علاقه دارید انجام دهید.

نوشتن احساسات: نوشتن احساسات و افکار می‌تواند به شما کمک کند تا آنها را مرتب کنید و دید بهتری نسبت به خود و شرایط‌تان داشته باشید.

مشاوره و گفتگو: صحبت با یک دوست یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر احساسات خود را درک کنید و راه‌حل‌هایی برای مشکلات‌تان پیدا کنید.

به یاد داشته باشید، تغییرات زمان می‌برد و گام به گام اتفاق می‌افتد. مهم است که همواره با خودتان صادق و مهربان باشید.