قرار مدار orbit decision

توضیح هیچ منبع درستی برای به کار بردن نیست . فقط افکار احساس من هست . قرار بود . بهتر با ابزار بهتر بنویسی. اما وقتی احساس خطر می کنی . کار می کنی میز کارت را جمع و جور می کنی . پس برای من هیچ چیز مهم نیست وقتی می بینم. اوضاعم خیلی بد شده بیشتر سعی نمی کنم . خودم را جمع و جور کنم. هنوز فکر می کنم چه فرقی دارد . ورزش کنم . یا ورزش نکنم ؟ پس علت. باید دنبال اسم کتابهای جدید بود . دنبال . اسامی نویسنده های برتر بود . در حالی .... حفظ کردن ؟

اسم نویسنده ها برای من سخت . هست ؟ فکر تیک خوردن نویسنده های خوب باشم. پس چه چیزی را باید بهتر کار کنم. پس با توجه به چه چیزی برای من مهم هست؟ هیچ چیز اهمیت خاصی ندارد . 

چرا رفتی توی لیست قرار نبود . این کار را انجام بدهی . پس وقتی روی شکم عادت داشتم . می خوابیدم . پس ... یک ویدیو از "دکتر سانچز اصلاح " قوز روی گردن . اشتباه نکنم . زمان ندارم باید سریع انجامش بدهم . بعد با هوش مصنوعی روی شکم خوابیدن . خیلی بد خواند تازه گردنت هم را می چرخانی به سمتی خیلی بد هست . برای ستون مهره ها . بعد ... سوالات دیگری پرسیدم . باعث " روحیه خودتان را حفظ کنید" باعث خشکی یا یبوست می شود . یعنی سرعت دستگاه گوارش را پایین می آورد . روی شکم خوابیدن . از بچگی عادت داشتم . روی شکم می رفتم . بعد خوابم . می برد . الان یک مدت باید اینطوری باشم . تا مغزم بگوید . دیگر بس هست . بعد خودم را نجات میدهم . قبل با فک راست خوابیدن روی متکا دندان ها و فکم اذیت می شود . حقیقت همه چیز اذیت می شود . بعد قبل تر از این از بچه ها و بچگی الگو گرفتم . خوب بچه ها .قبل تر بچگی روی فکم می خوابیدم . یا می رفتم . آن موقع خیلی نرم تر بودم . بعد قبل روی شکم به سمت چرخش گردن فک چپ می خوابیدم . بعد خودم را نجات می دادم . جالب هست . موقع سربازی مثل آدم می خوابیدم . روی پشت و شانه هایم . این متکا مناسب وقتی شما روی پهلو هستید . باید متکا تا دو برابر باشد . این را هم منبع ندارم . جستجو کنید . اما وقتی به پشت هستید . انگار از اندازه اش کم می شود . یک دکتر می گفت : داخل یک ویدیو منبع به زبان ما نبود . من هم زبان بلد نیستم . فقط با چشم درک فهم یک جوری بفهمی . نفهمی . خدا به داد . برسد . چی برداشت کردم . یعنی یک موقع کسی چیزی بلد نیست . دست به نوشتن می زند . آن زمان فرار کنید . الان هست . الان به راست می خوابیدم . بعد به شانه می رفتم . مغز پاسخ می داد . دیگر بس هست . دیگر روی شکم نخواب . الان فهمیدم به راست و به چپ این هیچ کار درستی نیست . به روش شکم نخوابید . اما وقتی از راست به چپ و چپ به راست می روم . احساس می کنم . گردن چرخش را از دست می دهد . خیلی اینجا خنده دار هست . شبی مثل آدم بخوابم . به روش شکم . صبح احساس می کنم . یک چیزی کم هست . هوشیاری ضعیفی دارم . نه روانی هست . احساس روانی هست . ورزشم را به 4 قسمت تقسیم کردم . دیدم . 15 دقیقه چقدر احساس نرمی می کنم . کار هم می کنم . این ها صبح و بعدازظهر ورزش میکنند . برای رفع خشکی و ... عاقل تر بودند . چیزی دیدم خیلی بد بود . اثرش خیلی احساس خستگی بیشتر شد . گرم کردن و اینجور چیزی بماند . یک بخش ماند شب . همیشه بیشتر شب ها تمرین می کنم . قبل از خواب خیلی بد هست . اما وقتی آن روز ورزش کردم یک ربع آخر را احساس کردم . خیلی پا سخت هست . دست سخت هست . همه عضلات بدن را دوست دارم تمرین دهم . الان همه کل بدن را با یک ست یک تکرار دیشب 3 تکرار کل بدن هر حرکتی 3 تا هر چی بلد بودم . رفتم . فکر کردم . دارم . حافظه حرکتی و منقبض کردن عضلات را از دست می دهم . اثر بدی گرفتم . از چند پاره تمرین انجام دادن در حالی آن روز خیلی سرعت و نرمی بدنم . خوب بود . فک و پیم . جا انداختن فک دستگاه فک دهن خودتان را باز کنید . دندان ها ره هم نکوبید . وقتی کرانچ 6 یا 7 تا می روید . این حرکت را 10 بار انجام دهید . این مغز من . البته مراقب باشید . برای شما حرف در نیاورند . اما جستجو کنید . هیچ منبعی در دست نیست . وابستگی روانی به شکم خوابیدن کار دست من داده . یک دست بگذارید پشت گردن خود گردن خود را احساس کنید . ببینید . در چه زمانی مهره ها بیرون یا بیشتر حس می شوند . باز این هم منبع خوبی نیست . برای شما آسیب دیده اید . این کار را یکبار هم انجام ندهید . با یک مدل اسکلتی چیزی یعنی این حرکات خطرناک هستند . بیخیال . بعد برویم . سراغ حرکت شانه نشر شانه یا کول تک دست یا نشر کول آرنولد تک تک . احساس کردم . عجب ترقوه ای پر کرده ام . امروز داشتم . سرم را می تراشیدم . با ماشید . دیدم نه خیلی مدت هست . رکابی نپوشیده ام . خیلی مدت هست . فقط منقبض شده وزن اضافه نکرده ام . دارم . فقط تمرین می کنم . پس صدمات حرکت هم مهم هست . من می گویم : مایک منتنزر اشتباه هست . تمرین روزانه آرنولد بهتر هست . یک روز استراحت نسبت جیم ران " 6 روز کار یک روز استراحت خدا را می گوید . بعد باعث می شود . سرما نخوریم . اما وقتی ست های 15 تایی اذیت می کنند . باید به ست 1 عددی هم فکر کرد . برای ریکاوری . هیچ منبع درستی نیست . این حرف ها به مربی خود رجوع فکر کنید . درست تمرین می کردم . الان اینقدر درد نداشتم . خوب تا اینجا فکر می کنم . فک. چیروپکت . اینجور چیزهای باید چه کار درستی انجام بدهم تا بهتر شوم . یادداشت می کنم . تا اینجا خوب نوشتم . فکر کنم . نیاز به فکر کردن درست تر دارم . کتاب خواندن آناتومی . استفاده از حقیقت و جور های دیگر . چیز من می گویم . هیچ منبع نیست . وقتی یک باور اشتباه مال قبل از دوران قاجار برای درمان در بین دانش مردم . هست . حتی به دوستان خود اعتماد نکنید . شاید . منبع به روز کتاب پزشکی یا به طور کل تصحیلات پزشکی آکادمیک یا دانشگاهی دارند . مردم حاصل محیط خود هستند . ببین اطراف خودت چه خبر هست . تو هم در این سطح هستی . پس درست فکر کن . با منبع درست . از بیکاری نحوه فکر اشتباه خودم را نوشتم . عادت چیز بدی هست . داخل فیلم به شخصیت بد . سریال 2 تا سیگار هم می کشند . سیگار دست گرفتن خوب هست . از یک جای عادت شد . بی دلیل انجام می شود . این ها پول می دهند . یا از نبود دانش هست . تقصیر نویسنده نیست . تقصیر پول و نبود آموزش هست . قاتل یا دزد نقش فیلم چه نیازی به تلویزیون نگاه کردن داری . سریال از همه بدتر است . "کتاب برتری خفیف " را ببین . تا بفهمی دنیا چه خبر هست . من حوصله خواندن ندارم . تازه جیم ران . می گوید : علم دهه 70 دیگر به دهه 80 نمی خورد . چه برسد . به گفته های بی منبع باور گونه معلوم نیست .البته زمینه پزشکی سوخته هستند.داخل پرانتر بدون منبع حتی بیماری بیشتر به شما اضافه می کنند . میکروب های نامشخص  و نامعلوم . 

هوش مصنوعی ۱:

به نظر می‌رسد که شما در حال تجربه احساساتی هستید که ممکن است ناشی از فشارهای زندگی یا عدم انگیزه باشد. در اینجا چند نکته و پیشنهاد برای کمک به شما آورده‌ام:

## ۱. شناسایی احساسات

شاید بهتر باشد که ابتدا احساسات خود را شناسایی کنید. آیا احساس خستگی، ناامیدی یا بی‌حوصلگی می‌کنید؟ درک این احساسات می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با آن‌ها کنار بیایید.

## ۲. تعیین اهداف

تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی می‌تواند به شما کمک کند تا احساس موفقیت کنید. به جای اینکه به دنبال تغییرات بزرگ باشید، سعی کنید اهداف کوچکی را برای خود تعیین کنید، مانند خواندن یک فصل از یک کتاب یا انجام یک تمرین ورزشی کوتاه.

## ۳. ورزش و سلامتی

ورزش می‌تواند تأثیر مثبتی بر روحیه و انرژی شما داشته باشد. حتی اگر فکر می‌کنید که ورزش کردن اهمیت ندارد، ممکن است با شروع یک فعالیت ساده مانند پیاده‌روی، تغییرات مثبتی را در خود احساس کنید.

## ۴. جستجوی کتاب‌های جدید

اگر به دنبال کتاب‌های جدید هستید، می‌توانید از منابع آنلاین یا کتاب‌های پرفروش استفاده کنید. همچنین می‌توانید از نظرات دوستان یا وب‌سایت‌های نقد کتاب بهره ببرید.

## ۵. نویسندگان برتر

شاید یادداشت کردن نام نویسندگان مورد علاقه‌تان و مطالعه آثار آن‌ها بتواند الهام‌بخش شما باشد. همچنین، می‌توانید در مورد نویسندگان جدید تحقیق کنید و آثار آن‌ها را بخوانید.

## ۶. حفظ انگیزه

برای حفظ انگیزه، سعی کنید فعالیت‌هایی را انجام دهید که برایتان لذت‌بخش هستند. این ممکن است شامل نوشتن، نقاشی، یا هر فعالیت خلاقانه دیگری باشد که به شما حس خوبی می‌دهد.

## نتیجه‌گیری

به یاد داشته باشید که هیچ چیز دائمی نیست و احساسات شما نیز تغییر خواهند کرد. مهم این است که قدم‌های کوچک بردارید و به خودتان زمان بدهید. اگر نیاز دارید، مشاوره از یک متخصص نیز می‌تواند مفید  In my opinion, what is going on in 

پاسخ هوش مصنوعی : از چرا رفتی توی لیست به بعد : 

پاسخ به سوالات و توضیحات ارائه شده در متن:

1. **چرا رفتی توی لیست قرار نبود؟**

   - این جمله به یک موضوع خاص اشاره دارد که در متن توضیح داده نشده است. احتمالاً مربوط به یک لیست یا برنامه‌ریزی است.

2. **خوابیدن روی شکم**

   - خوابیدن روی شکم می‌تواند عوارض زیادی داشته باشد، از جمله:

     - **درد گردن**: وقتی روی شکم می‌خوابید، برای نفس کشیدن باید سرتان را به یک طرف خم کنید که این کار باعث کشیدگی عضلات گردن و درد می‌شود[1][3].

     - **درد کمر**: این حالت قوس طبیعی ستون فقرات را تحت فشار قرار می‌دهد و ممکن است منجر به کمر درد شود[1][5].

     - **مشکلات تنفسی**: برخی افراد احساس راحتی بیشتر در تنفس دارند اما برای اکثر افراد این روش توصیه نمی‌شود[3].

3. **ویدیو دکتر سانچز اصلاح قوز گردن**

   - هیچ اطلاعاتی در مورد یک ویدیو با نام "دکتر سانچز" وجود ندارد، اما احتمالاً مربوط به اصلاح قوز یا مشکلات ستون فقرات باشد.

4. **روحیه خودتان را حفظ کنید**

   - حفظ روحیه مهم است اما ارتباط مستقیمی با خوابیدن روی شکم ندارد مگر اینکه از نظر جسمی احساس ناراحتی کنید.

5. **خشکی یا یبوست ناشی از خوابیدن روی شکم**

   - هیچ مدرکی دال بر ارتباط مستقیم بین خوابیدن روی شکم و یبوست وجود ندارد، اما ممکن است برخی شرایط جسمی تحت تأثیر قرار بگیرند.

6. **ورزش برای رفع خستگی**

   - ورزش کردن می‌تواند کمک کند تا بدن شما انعطاف‌پذیرتر شود و خستگی کمتری حس کنید.

7. **منابع پزشکی قابل اعتماد**

   - استفاده از منابع پزشکی معتبر بسیار مهم است تا اطلاعات اشتباه ندهید یا آسیب نزنید.

8. **تمرینات ورزشی مناسب**

   - انجام حرکات ورزشی با مشورت مربی یا متخصص فیزیوتراپی بسیار مهم است تا آسیب‌های غیرضروری ایجاد نشود.

9. **اهمیت یادگیری از اشتباهات گذشته**

   - یادگیری از اشتباهات گذشته کمک زیادی به پیشرفت شما خواهد کرد[2].

 It was supposed to be. Better to write with better tools. But when you feel in danger. You work. You tidy up your desk. So nothing matters to me when I see. My situation is getting worse. I don't try any harder. To tidy myself up. I still think what's the difference. To exercise. Or not to exercise? So the reason. I had to look for the names of new books. To look for. The names of top authors. While.... memorizing?

Author names are hard for me. Is it? Thinking of ticking off good authors. So what should I do better. So based on what's important to me? Nothing really matters.

Artificial Intelligence 1:

It seems like you're experiencing emotions that may be caused by life pressures or lack of motivation. Here are some tips and suggestions to help you:

## 1. Identifying Emotions

It might be a good idea to first identify your emotions. Are you feeling tired, frustrated, or bored? Understanding these feelings can help you better cope with them.

## 2. Set Goals

Setting small, achievable goals can help you feel accomplished. Instead of looking for big changes, try setting small goals for yourself, like reading a chapter of a book or doing a short workout.

## 3. Exercise and Health

Exercise can have a positive effect on your mood and energy. Even if you don’t think exercise is important, you may feel a positive change by starting a simple activity like walking.

## 4. Find New Books

If you’re looking for new books, you can use online resources or bestsellers. You can also use reviews from friends or book review websites.

## 5. Top Authors

You might find it inspiring to write down the names of your favorite authors and read their works. You can also research new authors and read their works.

## 6. Stay Motivated

To stay motivated, try to do activities that you enjoy. This could include writing, drawing, or any other creative activity that makes you feel good.

## Conclusion

Remember that nothing is permanent and your feelings will change. The important thing is to take small steps and give yourself time. If you need it, seeking advice from a professional can also be helpful. In my opinion, what is going on in

Answers to questions and explanations provided in the text:

1. **Why didn't you go?**

- This sentence refers to a specific topic that is not explained in the text. It is probably related to a list or planning.

2. **Sleeping on your stomach**

- Sleeping on your stomach can have many complications, including:

- **Neck pain**: When you sleep on your stomach, you have to bend your head to one side to breathe, which causes neck muscles to stretch and pain[1][3].

- **Back pain**: This position puts pressure on the natural curve of the spine and can lead to back pain[1][5].

- **Breathing problems**: Some people find it easier to breathe, but this method is not recommended for most people[3].

3. **Dr. Sanchez's Hunchback Correction Video**

- There is no information about a video called "Dr. Sanchez", but it is likely related to hunchback correction or spinal problems.

4. **Keep Your Spirit**

- Keeping your spirit is important but is not directly related to sleeping on your stomach unless you feel physically uncomfortable.

5. **Dryness or Constipation from Sleeping on Your Stomach**

- There is no evidence that sleeping on your stomach is directly related to constipation, but some physical conditions may be affected.

6. **Exercise to Relieve Fatigue**

- Exercising can help your body become more flexible and feel less tired.

7. **Trusted Medical Sources**

- It is very important to use reputable medical sources so that you do not give out incorrect information or cause harm.

8. **Proper Exercises**

- It is very important to perform exercises in consultation with a trainer or physiotherapist to avoid unnecessary injuries.

9. **The Importance of Learning from Past Mistakes**

- Learning from past mistakes will greatly help your progress[2].