بی منبع sourceless

سراتوس انتریور ... را جستجو کنید ... تمرینات آن را پیدا کنید و انجام دهید ... یک چیزی در قست کتف هست .... _دکتر علیرضا میری _ را در یوتیوب جستجو کنید ....البته استادان زیاد دیگر هم هستند ... با احترام نسبت به بقیه و ... در مورد منبع هم صلب مسئولیت می کنم از خودم ... هیچ شناختی در مورد این منابع که می گویم ندارم ... 

بیشتر از من جستجو کنید و .... تا بدن قویتری بسازید و ... داشتم فکر می کردم به خاطر اهمیت ندادن به مسائل جدید و حل نکردن یک مشکلاتی مثل بیدار شدن در راس یک ساعت مشخص و اهمیت دادن به مسئله که می توانست الان دست من را پر کند ... به خاطر همین من اهمیت ندادم و الان هم دستم از لحاظ مادی و معنوی خالی هست ... چیزی برای ارائه ندارم به این فکر می کنم ... همین و بس ... از اینجا به بعد نخوانید چون خودم را مجبور می کنم یک چیزی تایپ کنم اما چیزهای که از انجام دادن آنها همیشه دوری می کنید ... اگر انجام شوند می توانند زندگی شما را تغییر دهند از اینجا به بعد سعی می کنم چیزهای که در شبکه های اجتماعی دیده ام بدون ذکر منبع و در حافظه ام هست ... انیمشن باز گشت پدر بود اون انمیشن که موفق شدند چوب جادویی پدر خود را پیدا کنند و یک طناب به کمر برادرش بسته بود و به او می گفت : ادامه بده وقدم هات را محکم و با اطمینان بردار هر جا قدم می گذاشت ... یعنی موقعی که در پرتگاه می خواست بیافتد یک نور جادویی ظاهر می شد و تا جایی که دلش به طنابی که در دست برادرش بود گرم بود ... تا اون جایی که طناب باز شد و طرف بدون اینکه ببیند ... طناب باز شده با چشم بسته در حال پیش روی بود که .. یهو دید طناب باز شده و شروع کرد به افتادن اما آخر مسیر بود با دست خودش را نجات داد تقریبن رسیده بود .... ویدیوی بعدی شما به ازای هر یک ساعت ورزش 3 سه ساعت بیشتر عمر می کنید در بدنسازی هر چه بیشتر در باشگاه بمانید در حال تخریب بدن هستید و بیرون باشگاه در حال ساختن چه می دونم تخریب تارهای عضلانی هستید ...ویدیوی بعدی شما تا 80 سالگی به بعد هم می توانید تارهای عضلانی بسازید و سن اهمیتی ندارد ... ویدیوی بعدی 2 تا سگ انیمیشنی بودند که داشتند خاطره برای هم تعریف می کردند و بچه کوچک خانه را وقتی می خواسته بود از پله های به پایین بی افتد چون دست نداشت با گاز گرفته بود که پدر و مادر بچه سر می رسند و دست بچه را می بینند که از دست بچه خون میاد دوست سگ پرسید اگر به عقب برگردی دوباره این کار را انجام می دهی یا خود شخصیت سگ بود گفت : دوباره اگر به عقب برگردم این کار را انجام می دهم چون هر کس دیگری بود این کار را انجام می دهی وقتی کسی را که دوست داری این کار را انجام می دهی .... ویدیوی بعدی بروسلی گفت : در مورد خودت منفی صحبت نکن .کلمات انرژی هستند .طلسمت می کنند ..ویدیوی بعدی .... 

چی بود ؟ چی بود ؟ چی بود ؟ در مورد چی بود ؟ چی بود ؟ یادم نمیاد ؟ نمیاد ؟ 

اگر می خواهی اسکات زانو و کمرت درد نگیرید... اینجوری برو ... 

کمرت را خم نکن یک چیزی توی این مایه ها بود ... به جلو زیاد خم نشو ... کمر اگر به جلو هم تمایل داشته باشد ... باید ویدیو را ببینید مال بزرگان را نه مال من را ...