پاسخ گو نباشید Do not be responsive

اتلاف وقت هیپنوتیزم ... کارت قرمز موقع ناهار ... احساس اینکه پست قبلی را باید حذف کنم به خاطر اشتباهاتی که انجام دادم و نوشتم این ها را ... و بدون منبع عملی و تحقیق با خودم فکر می کنم باید آخرین چیزی را علم روز هست منتشر کنی نه چیزی که دیمی و تجربی هست ... امکان دارد ... بنا به شرایط هر کسی و پزشک و حالات بدن و نوع فیزیک و عادتهاش فرق می کند ... 

نتیجه وقت هدر دادن با اینکه کارهای خوبی بودند ... اما بقیه چیزهایی که از قبل انجام دادی امروز باید پاسخ گو نیستم ... نتیجه شانه یخ زده و اینکه بحث تخصصی تا صورت وزنه بالا میاد از بدنسازی می گویم ... بعد از صورت بدون از نشر از جلو و نشر از جانب هم راستای شانه بعد از راستای شانه و آرنج خمیده وقتی خودت را در آینه و بدون وزنه به ماهیچه های این قسمت نگاه می کنی ... البته بدون وزنه کدام قسمت ها در آینه منقبض می شوند ... یک مربی به من پیشنهاد داد موقع تمرین با لباسی ورزش کن که ماهیچه هایت را بیشتر ببینی ... 

هدف چی بود وقتی باشگاه ها پر از آینه هستند ... یک جا می خواندم که آینه حواس ورزشکار را پرت می کند ... جای بحث دارد بدون آینه بهتر وزش می کنید ... اما با آینه می توانید ... مثل یک مربی وقتی اشتباه و قوز می کنید ... از قوز و حرکت اشتباه خود اطلاع پیدا کنید .... قسمت شانه تمام حرکات یک طوری شدند وقتی از راستای شانه به بالا می رفتیم .... 

داخل باشگاه آهسته ... آهسته نشر از جلو و نشر از کنار اطلاع پیدا کردم که این حرکات 20 سال پیش اشتباه هستند وقتی آرنولد را تپش آهن 1977 نشر از جلو را تا کجا بالا می آورد ... علت اشتباه بودن این حرکت و فشار آوردن به کتف ...

اما شما باید فکر کنید چرا وقتی دست های خود را بالا می آورید حرکاتی مثل پرس سرشانه فقط و بارفیکس و حرکاتی که دستها بالای سر می روند را من خیلی کم انجام داده ام ... 

چه اتفاقی افتاده است ... این را گفتم در مورد آرنج و خمیدگی با وزنه و بی وزنه یک سیم کش و حرکات با کش رباط ها را با کش تمرین بدهیم چقدر به درد می خورد ... خواص درمانی حرکات با کش را باید برای خودم بیشتر مطالعه قرار می دادم .... 

به دلایلی و این حرکت دنده ها در حرکات و آرتروز دنده ها و ستون کمر اینکه وقتی یک کش را با دو دست می گیری می خواهی از هم بازش کنی ... چرا این حرکت را کمتر انجام دادم شبیه نشر خم هست اما واقعن یک چیز دیگر هست کش هایی هم برای این حرکت هستند ... 

امروز نه 10 سال پیش بیشتر دیده می شدند ... trx هم یک چیز به درد نخور هست ... مچ دست آسیب می زند ... البته از شخصی دیگر شنیده ام ... نظر کامل شخصی و بدون منبع هست ... این ها همه یک کامنت در نظر بگیرید ... یک بار هم با این چیز کار نکردم ... چون استهلاک این وسیله بالاست هزینه جداگانه در باشگاه ها گرفته می شد ... 

آخرین چیزی که می خواستم بگویم ... اگر به جای نوشتن ورزش می کردم ... خیلی بهتربود ... هیچ ...

حرکات بالای سر بردن دست در چه ورزشی بیشتر هستند ... نه بدنسازی والیبال اما شوت های بسکتبال دنبال این ها باشید ... شمشیر زنی کاندو ... 

میل زور خانه البته ... میل زور خانه و سایدگی آرنج یک مقاله بخوانید ... 

چه چیزهای از پرتاپ نیزه یا پرتاب وزنه و ... 

چرا باید این کارها را انجام دهیم به من چه ؟ 

ورزش های رزمی .... چه هدفی داری از اینکه 

به حرف هیچ کس گوش ندهید اینجا من می گویم ... بارفیکس بد هست ... یا طناب زدن بد هست باعث افتادگی مثانه می شود ... بعد یک جستجوی می کنی می بینی کلن برعکس این قضیه هست .... هیچ قصد بد وجود ندارد ... من خاطره خوبی از این وسایل ندارم ... 

نوشته های پشت سرهم نویسی ...یک چیزی را یاد گرفتم ... همیشه حوصله ندارم .... از این کار حوصله سر بر تر نیست ... ایده در پشت میز نشینی و کار کردن ایده خوبی نیست ... ایده ها خارج از محیط و داخل فضایی ذهنی ... صندلی فکر جان مکسول ... یک اینجور فضایی نداری ... قلم و خودکار نداری داخل دفتر نمی نویسی بدان مثل من فکر هم نمی کنی ... 

یک فضایی فکر ناب فکر بکر و مدیتیشن یک دقیقه هم وقت نداری ... چه اتفاقی افتاده ... بلاخره من اینطوری هستم ... تا خودم را پیدا کنم و خستگی دیروز را تمام کنم امروزم هم تمام شده است ... دیر از کاری به کار دیگر می روم تمام مدت صد درصد نیستم ... یادم رفته روش های کار قبلن چطوری بوده است ... گردش و کار کردن به دنبال برنامه ریزی نیستم ... تیپ شخصیتی و تست نمی زنم تا خودم را بهتر بشناسم ... چه نیازی دارم وقتی که کار نمی کنم و با خودم کنار نمی آیم ... 

خودم و خودم را دوست ندارم ... چرا هر روز و همیشه 100 درصد نیستم با شارژ 5% دارم کار می کنم ... 

آنقدر خسته می کنم تا اینکه به جایی میرسی که نیاز داری ؟ کارهای روز خودت را احساسی انجام می دهی .... 

فکر می کنم نباید بارگزاری کنم اما چرا چنین کاری را انجام می دهم کار کردن صدا دادن و اینکه اینطوری هم می شود فکر کرد و این چه نتیجه ای می تواند داشته باشد ... احساس می کنی دائم به خودت و دیگران باید پاسخ گو باشی به چه دردی می خورد پاسخ گویی وقتی که راه حلی برای مشکلات 10 یا چندین و چند سال پیش دائم درگیر یک مسئله هستی برای خود یا دیگران خسته نشدی آنقدر از خودت و اینکه خودم و خود من این فکر را دارم چه کار می توانستم انجام بدهم به دید جدیدی در زندگی برسم به خاطر اینکه من باید کاری باید انجام می دادم در گذشته الان زندگی خودم را به این روز انداخته ام و آن چیزی که دلم می خواست نرسیده ام به خاطر این شد به خاطر این شد که من خوابم برد به خاطر این شد ... 

یادم نمی آید یک ساعت ایستاده کتاب خواندن می تواند برای من بازدهی بیشتری داشته باشد ... چه فایده بعدش از خستگی خوابت می رود و ورزش را نمی توانی انجام بدهی ... یک شارژ مشخص و انرژی مشخص داری ... چه می کنی .... برای اینکه زندگی بهتری داشته باشی .. خواسته های تو را کس دیگری برده است ... 

دوست داری باحال باشی اما دائم در حال شکایت کردن از زندگی هستی و کارهایت را چنین و چنان انجام می دادی و کار به درد خودت می خورد به جای این نوشتن ها استفاده از مغزت و شارژ و وقت ذهنی جای بهتری بود ... 

وقتی دستهایت را بالا ببری بیش از 10 ثاینه یا 20 ثانیه و حرکت کششی به بالا احساس می کنی ... خستگی از بدنت کمی کمتر شده است ...  

 A waste of hypnosis time... a red card at lunch... feeling like I have to delete the previous post because of the mistakes I made writing these... and without a practical resource and research with me I think I have to do one last thing It is the science of the day to publish, not something that is temporary and experimental... it is possible... it varies according to the conditions of each person, the doctor, the state of the body, the type of physique and habits...

The result of wasting time, even though they were good things... but the rest of the things you did before, I am not responsible for today... the result of the frozen shoulder and the fact that the expert discussion goes up to the face of the weight, I'm talking about bodybuilding... after The face without spreading from the front and spreading from the same side, in line with the shoulder, after the line with the shoulder and bent elbow, when you look at yourself in the mirror and without weights, the muscles of this part... Of course, without weights, which parts contract in the mirror? ... a trainer suggested me to exercise in clothes that show more of your muscles...

What was the purpose when the gyms are full of mirrors... I read somewhere that mirrors distract the athlete... It is debatable that you can fly better without mirrors... but with mirrors you can... like a Coach, when you make a mistake and hunch... find out about your wrong hunch and movement.... the shoulder part, all movements became the same when we went up from the shoulder line....

Inside the club slowly...slowly spreading from the front and spreading from the side, I found out that these movements were wrong 20 years ago when Arnold was raised by the iron pulse of 1977. shoulder...

But you have to think why when you raise your hands, I have done very few movements like shoulder press and barfix and movements where the hands go above the head...

What happened... I said this about elbows and bending with and without weights, a cable and movements with elastic bands, how much does it hurt... the therapeutic properties of movements with elastic bands should be used for I used to study more...

For some reason, and this movement of the ribs in the movements and arthritis of the ribs and lumbar spine, when you hold a rubber band with both hands, you want to open it... Why did I do this movement less? There are also caches for this move...

Today, not 10 years ago, they were seen more often... trx is also a thing, don't hurt it... it hurts the wrist... of course, I heard from another person... it is a completely personal opinion without a source... Consider all of this as a comment... I have never worked with this thing... because the depreciation of this device is high, it was charged separately in clubs...

The last thing I wanted to say... if I was exercising instead of writing... it would be much better... nothing...

In what sport are there more hand movements... not volleyball bodybuilding, but basketball shots, look for these... Kondo fencing...

Of course, the desire to be at home... The desire to be at home and elbow wear, read an article...

What about javelin throw or weight throw and...

Why should we do these things? What about me?

Martial arts .... what is your purpose of that

Don't listen to anyone's words, here I am saying...barfix is bad...or rope is bad, it causes the bladder to prolapse...then you do a search and you will see that Cologne is the opposite of this case....no intention There is nothing bad... I don't have good memories of these things...

Writing behind the scenes...I learned one thing...I'm not always bored....I don't get bored with this job...The idea of sitting behind a desk and working is not a good idea...Ideas Outside the environment and inside a mental space... John Maxwell's thinking chair... You don't have a space like this... You don't have a pen and a pen, you don't write in a notebook, you don't think like me...

An atmosphere of pure thought, pristine thought and meditation, you don't have a minute... what happened... finally I am like this... to find myself and finish yesterday's fatigue, today is also finished... it's late I go to another job and I'm not 100% all the time... I forgot how the previous work methods were... I don't look for planning when traveling and working... I don't take personality type tests to know myself better. .. What do I need when I don't work and can't get along with myself...

I don't like myself and myself... Why am I not 100% every day and always? I am working with 5% charge...

Am I so boring until you get to where you need to be? You do your daily work emotionally....

I think I shouldn't upload, but why am I doing such a thing, making noise and thinking that it is possible to think like this and what results can this have... You feel that you have to answer to yourself and others constantly What is the point of answering when you have a solution to the problems of 10 or several years ago, you are constantly involved in a problem for yourself or others? to reach a new perspective in life because I had to do something. it became ...

I don't remember that standing for an hour reading a book can be more productive for me... what's the point of falling asleep because of fatigue and not being able to do sports... you have a specific charge and energy... what do you do? .... in order to have a better life.. someone else has taken your wishes...

You like to be cool but you are always complaining

You are living your life and you used to do your work in such and such a way and the work was beneficial to you. Instead of these writings, it would have been a better place to use your brain and recharge your mental time...

When you raise your arms for more than 10 seconds or 20 seconds and you feel the upward stretching movement... your body is a little less tired...

حس تنفر از کارهای گذشته و این که نمی توانی ؟ کارهای بهتری داشته باشی ؟ توانایی دفع تنفر از خودت با بازی کامپیوتری و چیزهای دیگر ؟ کسی که این همه سوال بیخود را در قسمت آنلاین و شخصیت شناسی و یک میلیون سوال برای خودش باز کند ؟ حس بهتری که نخواهد داشت ؟ احساس سر در گمی می کنی ؟ بعد از سوالات روانشناسی به سراغ علاقه خودتان باشید تا اینکه خواستنی دیگران باشید ؟ 

The feeling of hatred for the past and that you can't? Do you have better things to do? The ability to get rid of self-hatred with computer games and other things? Someone who opens all these unnecessary questions in the online and personality section and a million questions for himself? Won't it feel better? Do you feel confused? After psychology questions, look for your interest rather than being wanted by others?

سوالات آنلاین را پاسخ ندهید ؟ گیج و سردر گم می شوید ؟ برای خودتان وقت بگذارید ؟ حتی اگر امتیاز و شانس استخدام کمتری پیدا می کنید ؟ مهم خودتان هستید نه امتیاز بالا البته اگر روی تخصص خود کار می کنید فرق می کند ؟ سوال و جواب زیاد و اضافه و وارد جزئیات نشوید ؟ 

Don't answer online questions? Are you confused and lost? Take time for yourself? Even if you get fewer points and chances of employment? You are important, not your high score, of course, if you work on your specialty, is it different? Don't add too many questions and answers and go into details?