گزگز گردن neck tingling

وقتی بیدار می شوید - اولین چیزی که گوش شما خوانده می شود ... یا میرسد احتمال دارد یک نجوا یا فکر عالی باشد ... که سرنوشت شما را تغییر می دهد . حالا به من ایده ای داده شده روی کاغذ قبلش بنویسم بعدن این نوشته ها را تایپ کنم ... خوب قسمت های با ارزش را یا همه اش را ... دستها را به کمر پهلو یا یک جایی همین قسمت ها که راحت هستیم قرار می دهیم منبع بدون منبع از روی ویدیو خوب بد را نمی دانم تخصصی ندارم دانش تجربی دارم مدتها نشر از جانب از کتفم استفاده می کردم که باید از قیمت بازو هایم استفاده می کردم ... 

برای حرکات صحیح به صفحات مربی ها رفته ... 

دستها را رو به کمر پنجه های دست و آرنج را به قسمت پشر یا همان بیرون می بریم بعد دوباره داخل رفت و برگشتی ...این حرکت باعث شد پشت گردن درد من به شانه درد دست راست و صدایی در کتف و آرنج بالا تر شاید تقریبن 1000 بار رفتم دست کم 500 بار صدای مثل تق تق می داد اما الان تق تق ندارد تموم شده هست عجیب هست .. شما با موس و کیبرد و گوشی همه چیز را با دست راست بلند می کنید و من ... 

تمرین روزانه و حرفهای 2 استادی که شنیده بودم که گوشی را رها کنید بروید باشگاه مبارزه یاد بگیرید ... جوجیتسو و باشگاه بدنسازی ... برای من باشگاه رفتن میسر نیست ... پیاده روی و تمرینات یک چهارم خودم را کامل کردم ... دیگر به روش مایک منتزر را کنار گذاشتم ... 

پول به درد شما نمی خورد وقتی وارد سوپر مارکت می شوید ... کالای بدن سالم را بخرید ... قدرت دارید ... ماهیچه بخرید ...

درد همیشگی پشت گردن و کتف دارم ... به طوری که می خواهم سرم را به جایی بکوبم ...اگر ضمیر ناخودآگاه داشته باشید می دانید باید در مورد سلامتی سخن بگویید ... چون 80 درصد مغز نمی دانم بدون منبع کوه یخ معلوم نیست ... خلاصه اون پایین هست ... 

یک جا نشینید ... پیاده روی کنید ... بدن بشر جوری ساخته شده با تمرین بدنسازی هم نمی توانید جای خالی بدن سازی و کم تحرکی را بگیرید ... مبلغ درآمد آینده خود را روی کاغد بنویسید ... ناپلئون هیل منبع کتاب بی اندیشید و ثروتمند شوید ... 

3 کار مشخص کنید که قابل تمام شدن باشد این کار یک تلاش بیهوده برای من لیست نویسی برایان تریسی بارها کتابهایش را خوانده ام کل کتابهایش را بخوانید ... حتمن - رختخواب خود را جمع کنید ... کتاب رختخوابت را جمع کنید از کلونل ... جستجو کنید اسم نویسنده را یادم نیست اما ویدیو سخنرانی اش در یوتیوب هر روز بازدیدش بیشتر می شود ... ژنرال نیروی دریایی امریکا بوده ... 

به خاطر نزدیک تایپ کردن به مانیتور و تعویق در خواب به تعویق انداختن کارها و تاکید بر انجام کارها بلاخر بعد از یک هفته پلک هایم دچار افتادگی شد باید به صورت ارادی دیروز پلک هایم را باز نگه می داشتم ... ابروهایم را بالا نگه می داشتم ... پس عوارض کارهای دیر وقت و نخوابیدن هست که ماهیچه های غیر ارادی و عقل آدم را کم خوابی کم می کند ... موفق شده بودم پلک ها را کمی شل کنم با یکبار خوابیدن خدا را شکر خوب شده امروز ... 

پشت گردنم دیروز درد می کرد به خاطر مشکلات و میز غیر استاندارد و بالا رفتن آرنج هایم پایین هم خوب آویزان هست آرنج ها الان فقط وزن را روی میز انداخته ام کمرم شل و آویزان هست ... 

اگر درس تایپ 10 انگشتی می خوانید ... اولین درس راست ایستادن هست .... خوب ... رعایت نمی کنم ... 

نحوه راه رفتنم به خاطر تمرینات بدنسازی بهتر شده است ... خدا را شکر حجم ماهیچه های کمربند شانه ای ام بیشتر شده اند اما گرفتگی ها ادامه دارند ... بهتر راه می روم ...حدود 1000 بار تقریبی حرکت پنجه پشت کمر و حرکت آرنج پشت و جلو چی می گویم ویدیو حرکت را باید پیدا کنید ..دست ها نزدیک پهلو هست ... یک چیزی هست به اسم کلیه و کمر به آن فشار نیاورید من از 18 سالگی هر سال 6 ماه ورزش می کنم با حرکات ورزشی آشنا هستم زیر نظر مربی و پزشک یا از یک ویدیو این حرکت را پیدا کنید من جستجو کردم برای من پلانک را نمایش می دهد ... فقط حرکانه شانه یخ زده و حرکت کش را به باز می کنیم و دراز می کشیم به سمت پهلو همان باز کردن کش را از هم در ذهن تداعی کنید یک با دستگیره در این حرکت را انجام می دهند هر بار برای یک دست یک دمبل دست می گیریم به پهلو دراز می کشم و خلاف جاذبه زمین با گوگل این حرکت را پیدا می کنم یا کش را به دستگیره در می اندازم ... حرکات زد یخ زدگی شانه را انجام می دهم ..."سراتوس انتریور "....

نمی دانم یک خانم هم در یوتیوب و ژاپنی هست که حرکتی مثل قفسه سینه با دستگاه را مدتها اجرا می کند و قبل و بعد از حرکت را مقایسه می کند از این حرکات بروید تا جایی که مشکل را بر طرف کنید ... 

بهترین انتخاب هم کنار گذاشتن شغل تایپ و کد نویسی هست خیلی عالی هست من عاشق کنار گذاری و کار ناپیوسته هستم ... خوب به همین خاطر هم زبانم را دارم کف زمین می کشم به درجه استادی نرسیده ام راجب قانون 100 جستجو کنید ... نیاز به انرژی زیادی ندارید برای بهتر شدن در کاری که دوست دارید ... 

واقعن کار پیوسته برای من هم سخت هست شوخی می کنم اگر اینطوری نبود ... پلکم به طور غیر ارادی نمی افتاد و دچار کم خوابی نمی شدم ... بخوابید به اندازه کافی هیچی به اندازه سلامتی ارزش ندارد ... 

بدون منبع گفتم این نوشته ها 

صلب مسئولیت از این چیزهای که می گویم چون به درد خودم می خورد تجربیاتم شما باید از منبع درست جستجو کنید ... کتاب " نفوذهن اثر راجر دولی " 

بعد از 2 جلسه بدنسازی هنوز گردنم مثل اینکه زنبور ها نیش اش زده باشند می سوخت تا اینکه 20 دقیقه آن تمرین را انجام دادم ... در کارهای تایپی دیگر به سراغ سایت تایپ ریسر نرفتم ... به سایت w3schoolرفتم و کد ها را در یک نوت پد یا جای ترای یور تمرین خود TryYour یک اینجور چیزی و همه چی اینجا به هم خورد نوشته ها و پاراگراف هام دارم وسط کار تایپ می کنم آن پایین هم نوشته وجود دارد به هر حال ... 

کیبورد بیسیم و با خلاصی کم را کنار گذاشتم کیبرد قدیمی را کنار گذاشتم من زبان پایتون کار می کردم و می خواستم زبان های دیگر را هم کار کنم و اینکه مانیتورم سوخت ویدیو های " جادی "  را که دانلود کرده بودم حذف شد ... کیبورد لمسی وقتی که لینوکس را اجرا می کردم کار نمی کرد خلاصه همه چیز اذیت کرد یک سال کد نویسی را که سابقه 6 ماهه داشتم ... اصلن کد نویسی را به خاطر حرف های کسی شروع کردم خیلی به من بر خورده بود ... حرفهای که من را یک آدم سرخورده و بی هنر به درد نخور خودم را حس کردم که برای اطرافیانم یک سربار اجتماع داشتم بازی می کردم ... عینک نور آبی گرفتم و طبی چشم هام دچار قرمزی شد بعد فهمیدم این عینک بلو کات بلو کنترل یا هر چیزی باعث می شود که هوا به چشمم نرسد و اینکه دماغم را خسته کند ... هوا به چشم ام نمی رسید ... خلاصه فیلتر ها از همه چیز آن هم نرم افزار بهتر هستند الان دستهام را دراز کردم سعی می کنم از مانیتور فرار کنم و... 

اشتباه هست کمرم دوباره افتاد و خم شد ... خلاصه در زبان های دیگر یک چیزهای داریم که در پایتون نداریم .... <؟<>>}{ این جور چیزهایشون خیلی بشتر و اعصاب خورد کن هست ... خلاصه من پایتون توی ضمیر ناخودآگاه ام نرفت ... از استادم هم جادی و استادان دیگر فاصله گرفتم ... مسن تر شدم سالها گذشت غریب 1 سال باور کنید یا نه کد نویس ها مغز های قویتر و شجاع تری دارند ... که هر چیزی را به جان می خرند و آدم های قابل احترامی هستند ... کارشان سختی زیادی دارد ... print و <div> را طوری تایپ می کنند دید تایپ دکمه ای داریم هر چیزی یک دکمه ای هست ... خلاصه دیشب  دوباره عادت میخ شدن کدم بعد از یکسال و نیم زنده شد ... 

من کد نویس نیستم اما همه کد نویس ها را دوست دارم ... پزشک که چشمانم را معاینه می کرد ... گفت شغل کد نویسی خیلی پول در می آوری خوش به حالت برادر من کانادا هوش مصنوعی کار می کند ... خلاصه من داشتم کار می کردم ... 

تا اینکه هواپیمای پیوستگی کد نویسی من سقوط کرد و دیگر هیچی هنوز هم هر کاری می کنم دوباره شروع به پرواز نمی کنم گه گاهی می خواهد پرواز کند من الان مثل برادران رایت هستم ... اما هواپیمای من نمی پرد ... 

در کل ارجاع به آخر صفحه 

تمرینات "سراتوس انتریور" نمی دانم کجای شانه را جستجو کنید ... شانه یخ زده را جستجو کنید ... با لباسی که شانه های خود را می بینید ... شانه را در آینه نگاه کنید ... همه جا را از آینه پر کنید ... تا صورت خود را ببیند ... اول صبح شکلک حال می دهد ... جلو آینه ... البته به من می گفتند این کار را انجام ندهم زیاد به آینه نگاه نکنم ... چون می تواند من را دیوانه کند ... آینه فوق العاده هست اگر داشته باشید طبق گفته های 

شما باید پسر خوبی باشید یا هر چی که هستید ... پسر خوبی باشید ... 

پسر ها موجودات درنده تر و خشن تری هستند همیشه نبرد ها را برنده می شوند ... در طبیعت .. واژه پسر اشتباه هست ... مستر باشید همان استادی هست منظورم هست ... 

منظور بازنده باکلاسی و به دنبال برنده شدن باشید ... موتیویشن همان انگیزه برد داشته باشید ... کاری که قرار بود 20 دقیقه طول بکشد 70 دقیقه وقتم را گرفت ... 

این یعنی بهره ناوری 

ناوبری اشتباه ...

هدایت اشتباه 

مدیریت غلط ... 

حرف اضافه زدن ... 

When you wake up - the first thing your ears hear...or hear is likely to be a great whisper or thought...that will change your destiny. Now I have been given an idea to write on the paper first and then type these notes... Well, the valuable parts or all of them... I put my hands on my waist or some place where we are comfortable. Give me a source without a source from the video, I don't know good or bad, I don't have expertise, I have empirical knowledge.

For the correct movements, go to the trainers' pages...

We move the hands towards the waist, the claws of the hands and the elbows to the pusher or the outside, then you go back and forth again... this movement caused pain in the back of my neck to the shoulder, pain in the right hand and a sound in the shoulder and elbow, maybe higher. I went about 1000 times, at least 500 times it was making a sound like a knock, but now it doesn't knock, it's over, it's strange.

Daily practice and the words of the 2 professors that I had heard to leave the phone, go to the fight club, learn jujitsu and the gym... I can't go to the gym... I completed walking and training a quarter of myself.. I left Mike Mentzer's way...

Money doesn't hurt you when you go to the supermarket... buy a healthy body product... you have strength... buy muscle...

I have constant pain in the back of my neck and shoulder ... so that I want to hit my head somewhere ... if you have a subconscious mind, you know that you should talk about health ... because 80% of the brain I do not know without the source of the iceberg It's not... In short, it's down there...

Sit still... take a walk... the human body is made in such a way that you can't take the place of lack of exercise and inactivity... write the amount of your future income on a piece of paper... Napoleon Hill book source Don't think and get rich...

Identify 3 tasks that can be completed This task is a futile effort for me Brian Tracy List Writing I have read his books many times Read all his books ... Definitely - Make Your Bed ... Make Your Bed Book by Colonel . .. Search, I don't remember the author's name, but the video of his speech on YouTube is getting more and more views every day... He was a general of the US Navy...

Due to typing close to the monitor and procrastinating while sleeping, postponing things and stressing about doing things, finally after a week my eyelids drooped. I had to keep my eyelids open yesterday on purpose. I had... So there are side effects of working late hours and not sleeping, which weakens the involuntary muscles and the mind due to lack of sleep.

The back of my neck was hurting yesterday because of the problems and the non-standard table and going up. My elbows are hanging down well. My elbows are now just putting the weight on the table. My back is loose and hanging...

If you study 10-finger typing... the first lesson is to stand straight... well... I don't follow...

The way I walk has improved because of bodybuilding exercises... Thank God, my shoulder girdle muscles have increased in size, but the cramps continue... I walk better... about 1000 times the movement of the paw behind the back and Back and front elbow movement, what am I saying? You have to find the video of the movement.. the hands are close to the sides... there is something called the kidney and the back, don't put pressure on it. I am familiar with this movement under the supervision of a trainer and a doctor or from a video. I searched for it and it shows me the plank... we just move the frozen shoulder and open the stretcher and lie down on the same side. Conjure up opening the drawer in your mind, they perform this movement with the door handle, each time we hold a dumbbell for one hand, I lie on the side and against the gravity of the earth, I find this movement with Google or the drawer I hit the doorknob...I do the freezing motion of the shoulder..."Serratus Interior"....

I don't know, there is also a Japanese woman on YouTube who performs a movement like the chest with the machine for a long time and compares the before and after movement. Continue with these movements until you solve the problem...

The best choice is to give up the job of typing and coding. It's great. I love to give up and work continuously... well, that's why I have my tongue. You don't need a lot of energy to get better at what you love...

It's really hard for me to work continuously, I'm kidding, if it wasn't like that... my eyelids wouldn't have fallen involuntarily and I wouldn't have lack of sleep... sleep enough, nothing is as valuable as health...

I said these writings without sources

I am fully responsible for these things that I say because they are useful to me, my experiences, you should search from the right source... the book "Intrusion by Roger Dooley"

After 2 bodybuilding sessions, my neck was still burning as if it had been stung by bees until I did that exercise for 20 minutes. A notepad or a place for TryYour practice, something like this and everything is here, I have my writings and paragraphs, I type in the middle of work, there is writing below, anyway...

I left the wireless keyboard and with a little help, I left the old keyboard

I was working with Python and wanted to work with other languages as well, and my monitor burned up, the "Jadi" videos that I had downloaded were deleted... the touch keyboard did not work when I was running Linux, in short, everything is annoying I started coding for a year when I had 6 months of experience... I started coding because of someone's words. I was playing a game for the people around me. ... the air could not reach my eyes... In short, the filters are better than everything else, the software is better. Now I stretched out my hands, trying to escape from the monitor and...

It's wrong, my back fell and bent again... in short, we have something in other languages that we don't have in Python... It didn't go into my subconscious mind... I distanced myself from my teacher, Jadi, and other teachers... I got older, years passed, it's strange, 1 year, believe it or not, coders have stronger and braver brains... that can do anything They take their lives and are respectable people... their work is very difficult... they type print and <div> in such a way that it looks like we have a button typing, everything is a button... In short, last night I got into the habit of nailing my code again. After a year and a half, he came back to life...

I'm not a coder, but I like all coders... the doctor who examined my eyes... said that you can make a lot of money in coding job, it's good for my brother, Canada is working on artificial intelligence... my summary I was working...

until my coding continuity plane crashed and nothing else still no matter what i do i won't start flying again sometimes it wants to fly i'm like the wright brothers now...but my plane won't fly...

In general refer to the bottom of the page

"Serratus Anterior" exercises I don't know where to look for the shoulder ... look for the frozen shoulder ... in the dress you can see your shoulders ... look at the shoulder in the mirror ... everywhere from the mirror fill it up... so that he can see his face... first thing in the morning he gives a smiley face... in front of the mirror... of course they told me not to do this, not to look at the mirror too much... because it can make me It's crazy... the mirror is wonderful if you have it according to the words

You must be a good boy or whatever you are...be a good boy...

Boys are more ferocious and violent creatures, they always win the battles... in nature... the word boy is wrong... be a master, it's the same as a teacher, I mean...

I mean a classy loser and seek to win... have the same motivation as winning... a task that was supposed to take 20 minutes took me 70 minutes...

This means productivity

Wrong navigation...

wrong direction

Mismanagement...

Preposition...