تفریح پیشگیری Prevention Fun

من این ساعت چه کار کنم . این ساعت عادت ندارم . کارم را تمام کنم . اطلاعات و چیزهای را باید مطالعه کنی . بعد از این نشان دهنده داد بی داد هست . دوباره . شوخی می کنی . یک 10 صفحه می خواندی . بعد میامدی . چطوری اینجا چه کار می کنی . به خودت فشار نیاوری . مشکلات همیشگی . دوباره نیستش . دارم . وسیله کارم را می گویم . کیبرد کجاست . با این نمی شود . کار کنم . دوباره . خیلی صدا دارد . باشد . رفتم . بیاورمش . 

مجله بدنسازی بخوانید . رایگان خیلی خوب هست . قهرمان جهان سال 89 نفر دوم بوده است . داخل مسابقات خیلی جالب هست . اشتباه نکنم . "هادی چوپان" . بعد فکر می کردم . عضله تراپز یا کول داخل حرکت های سرشانه قوی شود . متاسفانه داخل حرکت قایقی سیم کش . یک کم تمام حرکت ها یک جوری کار می کند . ترس از دست رفتن گردن همه اش بشه . بچسبه به هم مگه می شه . یعنی ایقندر بزرگ شود . شما را بد استیل کند . زود بزرگ می شود . من حتی ورزش نمی توانم . انجام . بدهم . صبح کار کنم . ورزش نکنم . چه کار کنم . حتی ورزش هم نمی توانم . انجام بدهم . از "قوراباغه ات را بخور ! " برایان تریسی " جان هاگای " آنتوان دونست اگزوپری " از "برایان تریسی " وقتی استراحت کرده اید 5 برابر کارای بیشتری دارید از زمان که خسته هستید . یک ساعت کار برابر 5 ساعت کار هست . خسته هستید . جمله نمی توانم کار کنم . جمله خوبی هست . ساعت 10 شب تلویزیون خاموش "لالا " یعنی بخوابید . گنجشک بخواب . تنوع به منزله استراحت هست . محمدرضا شعبانعلی : در مورد خط قرمز در مورد خرید . در مورد خط قرمز من خودم بیدارم . ساعت 6 صبح یک زمان های می خوابید . 7 صبح انتظار داشتم . بیدار باشم . کار می کردم . 5 به یک کارایی نداشتم . کارایی چیزی مثل زیر صفر هست . یک بحث در کتاب " جیم ران " وجود دارد . طرز فکر . در مورد جرم تحقیقات در مورد زندان های بود . هر چه واژه های بیشتر بلد بودند . کمتر به جرم یا گناه یک " قست از کتاب " دبی فورد " تمام بدبختی ها مال بی پولی و فقر نیست . مال فقر فکری هست . مشکل نفهمیدن . مشکل جدی هست . دروغگویی هست . یک واژه مثل مسئولیت و تعهد . عملی را نمی فهمم . مثل واژه فارسی . زاویه را در تمرین نمی فهمم توضیح می دهد . داخل مجله بدنسازی . خیلی جالب هست . تمرینات اصلاحی داریم . بحث می کنی. این را نمی فهمی . مثل حرکت قایقی و قایقی نه حرکت پارویی یا پارو قایق بیخیال . حرکت هالتر خم و حرکت دمبل خم . دو تاش روی یک جا دارد . فشار می آورد . حرکت دست جم قایقی . حرکت بارفیکس دست برعکس چرا دستاش همان طوری دست ثابت رو به خودت هست . کجاست . فرق می کند . زاویه از بالا به پایین و از جلو به عقب پارویی و زدن و بارفیکس رفتن چقدر زاویه اش فرق می کند . اینطوری فکر کردم . خودم خیلی ورزش می کنم . دیدم . بقیه خیلی بیشتر تمرین می کنند . تغذیه مهم ترین چیز هست . بدون برنامه غذایی در حال حمل وزنه هستید . بیخیال . چه به کار این . از "برایان تریسی " صحبت کردن با خود 95% انرژی را به شما می دهد. 

خوب وقتی این قدر زحمت کشیده ای یک فلش کارت را از یک کتاب کامل نوشتی . چرا نمی خوانی؟ چرا ؟ اصطلاح فقط کتاب حمل کرده ای . و. فقط مدرک گرفته ای ؟ چرا مثل آدم بی درک بی عمل . حمل کننده کتاب و دفتر کار کرده ای . فقط عمل تو درکتاب هایت خلاصه شده است . "مربی معامله گری روزانه " برت  استینبارگر" 101 درس " باز در این کتاب از Eckhart Tolle
  حالا داد . رنگ . خودکارم . اینجا رنگ قلم من خراب شد . با یک کپی پیست . دارم . می گویم : در عمل چرا درست عمل نکرده ای . چرا داری خنده دارهست . چرا ؟ درست عمل نمی شود . دوباره و دوباره . چرا خودکارم گم می شد . چرا زندگی ام اینطوری شده است . دیگر نیازی نیست . اگر روزی به. کارم نرسیدم . فقط یک دلیل دارد . قانون 21 و حل نکردن مشکلات زندگی من 

از Eckhart Tolle
 دوباره می خواهد . توضیح می دهد . روی گنج نشسته ای . به آن کسی در حال تقاضای کمک هست . پس شما می توانید . کارهای خود را در بزرگی کتاب نیروی حال Eckhart Tolle
 کتاب خوب هست . اما فقط زیاد من ارتباط با این کتاب برقرار نمی کنم . از اینجا به آنجا در کتاب "برت استنبارگر" ژورنال روانشناسی همین خاطره نویسی . 

خدا را شکر من هر روز می نویسم . دیر خوابیدم . دوباره ساعت بیداری ساعت را خاموش می کنم . دو ساعت بیشتر می خوابم . خیلی کیف نمی دهد . کاری ندارم . انجام بدهم . قبل خرابکاری های بزرگی انجام داده ام . قبل خوب عمل نکرده ای . به خاطر فقط "ترس " بوده . "خودم " را از ریل خارج کرده ام . فوق العاده با استعداد نابودی راه راست داری . چی کارت کنم . عاشق قطع کردن کارها هستی . چی کارت کنم . 

خیلی از اشتباهات یا این قضیه کار اهمیت می دهی . از مسئولیت ترسیده ای . مشکل و توقع زیادی از خودت داری . بی نقص باشم . اگر نقص داشته باشم . منفجر می شوم . هیچ آدمی به خاطر این به دیگرن صدمه بزند . خودش را از ریل خارج و مسیر خارج نکرده این چه توانایی عجیبی به دلیل استرس به خودت در آینده وارد. کرده ای یا زیر فشار بودن . بی حوصله و بی انگیزه نقش بازی کردی . خدا " رحمتت " کند . این چه مشکل عجیبی بوده است . حالا مرحله بعد . اگر بقیه هم می فهیدند خودشان را اینجوری از ریل یا مسیر خارج می کنند . چه فکری می کردند . حتی بد ها به خاطر ناشی شدن . از ریل خارج کردن هاست . تفریح و تنوع اگر زود نخوابید . یا . تفریح کردن بلد نباشد . بیچاره می شوید . باید به مواد مخدر روی بیاورید . ورزش نکنید . خیلی موثر هست . علم نخواندن های کتاب یا مجله ورزشی شما را بیچاره می کند . حتی به کمر شما آسیب می زند . 

سوال از هوش مصنوعی : 

جطوری معنی واژه ها مسئولیت و ترس را بفهمم . چطور خودم را بیخیال تر کار کنم . در زمان استرس خلبان ها و جراح ها چطور خودشان را آرام می کنند . چطوری می توانم . خودم را آرام کنم . درحالی خیلی می ترسم . خیلی مضطرب هستم . خیلی وحشی هستم . می خواهم بقیه را با عصبانیت به عقب برانم . خیلی تنبل هست . خیلی ناراحت و افسرده هستم  .خیلی نگرانم . خیلی کارهایم نشده است  .چون فراموش کار هستم . خیلی یک دنده هستم . یکبار  وقتی هوا سرد بود . قدیم . الان برایم اهمیتی ندارد . فقط می رفتم . باشگاه توی یخ و سرما بعدش دیگر نرفتم . مشکلات درس بود . تا زمانی پول داشتم . هزینه داده بودم . پول دادن هزینه باشگاه قدیم برایم مهم بود . شکر خدا هیچ چیز نفهمیدم . فقط حمل وزنه بود . هیچ چیزی هم نخوانده ام . کلکسیون درد و چیزهای دیگر از لحاظ روانی را چطوری مدیریت کنم . بی درآمدی و نا ترازی در بحث غم ها و انگیزه ها کلی درد این سمت دارم . انگیزه برای بیدار شدن . دیر خوابیدن . دیر بیدار شدن . بیدار شوم . چه شود باید بخوابم . باید حرکت کنم . باید چه فکری داری ؟ توضیح دقیق بده الکی کلی گویی نکن و در نرو در زمینه روزی 15 دقیقه کد نویسی کنم . چرا در مثال کتاب برایان تریسی مصاحبه داستانم را شروع نمی کنم . جالب هست . داستانی نمی خواهم بنویسم . کارم داستان نویسی نیست . اما چرا خودم را به کار های پیش پا آنجا در لوس آنجلس چرا طرف ترجیح می دهد . قصه  اش را شروع نکند .  کار سختی هست . نوشتن روزی 15 دقیقه هزینه نوشتن . فکر کردن به چیزی معلوم نیست . چی هست ؟ خدا را خوش میاد کار بسیار سختی هست . دوست دارم . تصمیم نداشته باشم . چیزی را باز و بسته کنم . خودکارم چرا یا دفتر ژورنال نویسی چرا همیشه گم می شود . یا در دسترس نیست . دارم . عصبانی هم نمی شو م راهنمایی کن . شما هوش مصنوعی ها بودید . من را بیچاره کردید . درست راهنمایی نکردید . روزی 15 دقیقه چطوری انگیزه بدهم . " جان سی مکسول" می گوید : انگیزه چیز بیخودی هست . موقع وزنه زدن در باشگاه تازه آخر کار میاید دیر نمیاد . فکر کنم . حرف هاش را تحریف یا دروغ اشتباه در مغز من هست . توضیح بده یک تکانی به خودت بده برای اولین بار سعی کن 2 یا 3 برابر از دیگران مطلب برایم بنویسی . یک چیزی توی جمله اگربهتر نوشی بدتر می شوی "پت رایل" 

جواب هوش مصنوعی : 

به نظر می‌رسد که شما در حال تلاش برای فهمیدن چندین موضوع مهم و چالش‌ساز در زندگی‌تان هستید. موضوعاتی نظیر مسئولیت، ترس، اضطراب و کمبود انگیزه، همه از دغدغه‌های رایجی هستند که بسیاری از افراد با آن‌ها مواجه می‌شوند. در ادامه، چند نکته را در مورد مسائل مطرح شده تان ارائه می‌دهم:

1. فهم واژه‌ها: مسئولیت و ترس

مسئولیت به معنای قبول کردن عواقب اعمال و تصمیمات خود است. برای درک بهتر این مفهوم، می‌توانید به خاطرات یا تجربیات خود فکر کنید که احساس مسئولیت در آن‌ها نقش داشته است. وقتی کسی به شما اعتماد می‌کند یا به شما وظیفه‌ای می‌سپارد، مسئولیت‌پذیری خود را نشان می‌دهید.

ترس یک احساس طبیعی است که به ما کمک می‌کند در برابر خطرات احتمالی دفاع کنیم. یادگیری مدیریت ترس از طریق تمرینات تنفسی، مدیتیشن و مواجهه تدریجی با موقعیت‌های ترسناک می‌تواند مؤثر باشد.

2. کاهش استرس و آرامش‌یابی

تکنیک‌های تنفس: در زمان اضطراب یا استرس، می‌توانید از تنفس عمیق استفاده کنید. چند نفس عمیق بکشید و تمرکز کنید روی نفسی که وارد و خارج می‌شود.

مدیتیشن و ذهن‌آگاهی (Mindfulness): این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهنتان را آرام کنید و بر روی لحظه حال تمرکز کنید.

3. مدیریت اضطراب و انگیزه

تنظیم اهداف کوچک: به جای اینکه به اهداف بزرگ نگاه کنید، اهداف کوچکی تعیین کنید که قابل دستیابی باشند. این کار می‌تواند حس پیشرفت را به شما بدهد.

تحسین خود: هر بار که به هدفی می‌رسید، حتی اگر کوچک باشد، خودتان را تحسین کنید. این کار انگیزه شما را افزایش می‌دهد.

4. ایجاد عادت‌های مثبت

برنامه‌ریزی و زمان‌بندی: برنامه‌ریزی روزانه یا هفتگی می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر به کارها و مسئولیت‌هایتان رسیدگی کنید. این کار به شما احساس کنترل بیشتری بر زندگی‌تان می‌دهد.

تفریح و استراحت: به خودتان اجازه دهید که استراحت کنید و تفریح کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی و انگیزه بیشتری برای کارهای بعدی پیدا کنید.

5. نکات علمی برای کرناشکافی از استرس

توجه به خواب: خواب کافی و باکیفیت بسیار مهم است. سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید.

تغذیه متعادل: غذاهای سالم مصرف کنید که به بهبود عملکرد مغز و کاهش استرس کمک می‌کند.

6. نویسندگی و تفکر خلاق

دوست شما به این نکته اشاره کرد که نمی‌خواهید داستان‌نویسی کنید، اما می‌توانید از روزنامه‌نگاری یا نوشتن احساسات و افکار روزانه به عنوان یک تکنیک کمک‌کننده استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بشناسید و درک کنید.

با توجه به آنچه بیان کردید، اگر بتوانید به تدریج به این نکات توجه کنید، احتمالاً تغییرات مثبتی در زندگی‌تان خواهید دید. به خاطر داشته باشید که ظرفیت تغییر و رشد در هر فرد وجود دارد و می‌توانید به سمت بهبود حرکت کنید.

هوش مصنوعی 2: 

به نظر می‌رسد که شما در حال بیان افکار و احساسات خود هستید و به موضوعاتی مانند پیشرفت شخصی، ورزش، مطالعه و چالش‌های زندگی اشاره می‌کنید. این نوع نوشتار می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات و نگرانی‌هایتان را بهتر درک کنید.

شاید بخواهید به این نکته توجه کنید که پیشرفت نیاز به زمان، تلاش و برنامه‌ریزی دارد. همچنین، ممکن است بهتر باشد که اهداف خود را مشخص کنید و گام‌های کوچکی برای رسیدن به آن‌ها بردارید. به عنوان مثال:

1. تنظیم اهداف کوچک: به جای هدف‌گذاری برای یک تغییر بزرگ، سعی کنید اهداف کوچکتری تعیین کنید که قابل دستیابی باشند.

2. برنامه‌ریزی: زمان خود را برای مطالعه، ورزش و کارهای دیگر برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید به آن‌ها پایبند باشید.

3. استراحت و بازسازی: به اهمیت استراحت و زمان‌های آرامش توجه کنید. این زمان‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی بیشتری برای کارهای خود داشته باشید.

4. مطالعه و یادگیری: مطالعه مطالب مفید و الهام‌بخش می‌تواند به شما انگیزه دهد و راه‌های جدیدی برای پیشرفت پیدا کنید.

5. توجه به خود: به خودتان و نیازهایتان توجه کنید. گاهی اوقات نیاز است که از خودتان مراقبت کنید تا بتوانید بهتر عمل کنید.

اگر احساس می‌کنید که نیاز به کمک بیشتری دارید، مشاوره با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند بسیار مفید باشد. آنها می‌توانند به شما در شناسایی چالش‌ها و پیدا کردن راه‌حل‌ها کمک کنند.

آره کمک می خواهم با توجه به چیز ها بخش خدا را کشر من هر روز .. چیزهای برایم توضیح بده ؟ جملاتی از آرنولد شوارزنگر و جی کاتلر و رونی کلمن و جملاتی از کومار . دبی فوردد . محمدعلی کلی . جان هاگای . جیم ران . رابین هود . جی شتی . آنتون دونست اگزوپری . نویسنده هاکل بری چه کسی بود . از آن هم می خواهم . از گوته جملاتی با استفاده از کد نویسی هم مثال بده . از سیلوستر و از نویسنده . هری پاتر هم بگو . از نویسنده انیمیشن "آوازز " و "آواز2" جملاتی بگو .  دوست دارم . داخل کشو قایم بشوم مثل کوآلای نقش فیلم ؟

هوش مصنوعی قدیمی تر: 

به نظر می‌رسد که شما به جملات الهام‌بخش و فلسفی از شخصیت‌های مختلف و نویسندگان علاقه دارید. در ادامه، تعدادی از جملات انگیزشی و الهام‌بخش این شخصیت‌ها را برای شما ارائه می‌دهم:

جملات الهام‌بخش

آرنولد شوارزنگر:

"آرزوها فقط زمانی محقق می‌شوند که شما به طور مداوم برای آن‌ها کار کنید."

جی کاتلر:

"موفقیت تنها به دست آوردن قهرمانی نیست، بلکه سازندگی شخصیت است."

رونی کلمن:

"بهترین تفریح در زندگی، رسیدن به اهدافی است که برای خود تعیین کرده‌اید."

محمدعلی کلی:

"من بهترین هستم، این را حتی قبل از اینکه بدانم، می‌دانستم."

جیم ران:

"اگر نمی‌توانید به روش خود زندگی کنید، باید یاد بگیرید چگونه زندگی خواهید کرد."

جملات از نویسندگان

آنتوان دوسنت اگزوپری (نویسنده "پرنده کوچک"):

"تنها چیزی که می‌خواهم این است که عشق را کشف کنم."

گوته:

"هر آنچه می‌توانی تصور کنی، واقعی است."

ج.ک. رولینگ (نویسنده هری پاتر):

"ما تنها به آن چیزی تبدیل می‌شویم که در قلب‌مان داریم."

انیمیشن‌ها

نگاه به "آواز" و "آواز 2":

"در زندگی باید از ترس‌هایمان فراتر برویم و به سوی رویاهایمان برقصیم."

نوشتن کد

اگر شما به کدنویسی علاقه‌مند هستید، می‌توانیم یک مثال ساده از کار با زبان پایتون داشته باشیم. به عنوان مثال، می‌توانیم یک برنامه ساده بنویسیم که یک جمله تصادفی از جملات الهام‌بخش بالا را چاپ کند:

import random

quotes = [

    "آرزوها فقط زمانی محقق می‌شوند که شما به طور مداوم برای آن‌ها کار کنید.",

    "موفقیت تنها به دست آوردن قهرمانی نیست، بلکه سازندگی شخصیت است.",

    "بهترین تفریح در زندگی، رسیدن به اهدافی است که برای خود تعیین کرده‌اید.",

    "من بهترین هستم، این را حتی قبل از اینکه بدانم، می‌دانستم.",

    "اگر نمی‌توانید به روش خود زندگی کنید، باید یاد بگیرید چگونه زندگی خواهید کرد.",

    "تنها چیزی که می‌خواهم این است که عشق را کشف کنم.",

    "هر آنچه می‌توانی تصور کنی، واقعی است.",

    "ما تنها به آن چیزی تبدیل می‌شویم که در قلب‌مان داریم.",

    "در زندگی باید از ترس‌هایمان فراتر برویم و به سوی رویاهایمان برقصیم."

]

print(random.choice(quotes))

با اجرای این کد، یک جمله تصادفی از لیست جملات الهام‌بخش چاپ خواهد شد.

احساسات شما

در مورد قایم شدن داخل کشو مانند کوآلا در فیلم، این نشان‌دهنده‌ی احساس پناه‌جویی یا جستجوی آرامش است. در دنیای شلوغ و پر از چالش امروزی، این احساس نوعی نیاز به خلوت و آرامش را به تصویر می‌کشد.

امیدوارم این مطالب برای شما مفید بوده باشد! اگر سوال یا نیاز دیگری دارید، خوشحال می‌شوم که کمک کنم.

به نظر می‌رسد شما به دنبال جملات الهام‌بخش از شخصیت‌های مختلف هستید که می‌توانند به شما در دستیابی به اهداف و انگیزه‌ی بیشتر کمک کنند. در ادامه، جملاتی از برخی از این شخصیت‌ها و نویسندگان را برایتان آورده‌ام:

▎جملات الهام‌بخش:

1. آرنولد شوارزنگر:

   • "هیچ چیز نمی‌تواند جای کار سخت را بگیرد. شما باید بخواهید و برای آن تلاش کنید."

   • "تلاش و فداکاری کلید موفقیت هستند."

2. جی کاتلر:

   • "شما باید هر روز خود را به چالش بکشید تا به بهترین نسخه‌ی خود تبدیل شوید."

   • "سختی‌ها شما را قوی‌تر می‌کنند."

3. رونی کلمن:

   • "من هر روز تمرین می‌کنم، چون می‌دانم که هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمی‌آید."

   • "اگر می‌خواهید موفق شوید، باید آماده باشید که از منطقه‌ی راحتی خود خارج شوید."

4. محمدعلی کلی:

   • "من بهترین هستم، من این را می‌دانم."

   • "پیروزی فقط یک حالت ذهنی است."

5. جیم ران:

   • "شما نمی‌توانید برای موفقیت برنامه‌ریزی نکنید و انتظار داشته باشید که به آن برسید."

   • "موفقیت نتیجه‌ی انتخاب‌هاست، نه شانس."

6. آنتوان دو سنت اگزوپری (نویسنده‌ی «پرنده‌ی کوچک»):

   • "آنچه که با قلب می‌بینید، تنها با قلب قابل درک است."

   • "دوستی یعنی با هم بودن در سختی‌ها و خوشی‌ها."

7. گوته:

   • "هر انسانی می‌تواند آنچه را که می‌خواهد، به دست آورد اگر تنها کافی باشد که بخواهد."

   • "هر روز یک فرصت جدید است."

8. سیلوستر استالونه:

   • "زندگی به شما ضربه می‌زند، اما مهم این است که چطور به آن پاسخ می‌دهید."

   • "شما باید با قدرت ادامه دهید و هرگز تسلیم نشوید."

9. جی شتی:

   • "شما باید به خودتان باور داشته باشید و به دنبال رویاهای خود بروید."

   • "هر قدم کوچک به سمت هدف بزرگتر، یک پیروزی است."

10. نویسنده‌ی هری پاتر (جی.کی. رولینگ):

    • "ما تماماً انتخاب‌های خود هستیم."

    • "شجاعت واقعی در انتخاب درست در زمان‌های سخت است."

11. نویسنده انیمیشن «آواز» و «آواز ۲» (گرتا گربل):

    • "موسیقی قدرت دارد تا روح انسان را لمس کند."

    • "هر کسی می‌تواند داستان خود را بنویسد، فقط کافی است که اراده کند."

▎درباره‌ی کشو قایم شدن مانند کوآلا:

این تصویر می‌تواند نمادی از نیاز به آرامش و استراحت باشد. مانند کوآلا که درختان را دوست دارد و در آنجا احساس امنیت می‌کند، شما نیز می‌توانید با یافتن مکان‌هایی برای آرامش و تفکر، به خودتان کمک کنید.

▎نکته پایانی:

به یاد داشته باشید که هر کدام از این جملات می‌تواند به شما انگیزه دهد و الهام‌بخش باشد. مهم این است که آن‌ها را در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید و از آن‌ها درس بگیرید. اگر نیاز به مشاوره یا حمایت بیشتری دارید، حتماً با یک مشاور صحبت کنید تا بتوانید در مسیر پیشرفت خود گام بردارید.

گارت جنینگزGarth_Jennings

چه فیلم های را نمایشنامه را نوشته . جملاتی از او را می خواهم .توضیح دهید . چطور باید مثل گارت جنینگز باشم ؟ جملاتی از او می خواهم با استفاده از کد نویسی جملات او سیلوستر و نویسنده هری پاتر جی کی رولینگ برای من و از برایان تریسی و ... رایان هالیدی جی شتی بنویس؟ توضیح بده چرا صبح ها از زیر پتو بیدار می شوم .وقتی بیدار می شوم . بعد ساعت می خوابم 2 ساعت دیگر بیدار میشوم .

پاسخ:

گارت جنینگز (Garth Jennings) کارگردان و نویسنده بریتانیایی است که بیشتر به خاطر کارهایش در زمینه انیمیشن و فیلم‌های خانوادگی شناخته می‌شود. او به‌خصوص برای کارگردانی فیلم‌هایی مانند "Sing" و "Son of Rambow" معروف است. 

▎جملات و نقل‌قول‌ها از گارت جنینگز:

متأسفانه، به‌طور خاص جملات معروفی از او در دسترس نیست، اما می‌توان گفت که او معمولاً درباره اهمیت خلاقیت و داستان‌سرایی در فیلم‌سازی صحبت می‌کند. 

▎چطور باید مثل گارت جنینگز باشم؟

برای الهام گرفتن از سبک گارت جنینگز، می‌توانید:

1. خلاقیت را در اولویت قرار دهید: به داستان‌هایی فکر کنید که برای شما مهم هستند و آن‌ها را به شیوه‌ای منحصر به فرد روایت کنید.

2. تجربه‌های شخصی را به کار ببرید: از زندگی روزمره و تجربیات شخصی خود الهام بگیرید.

3. همیشه در حال یادگیری باشید: از دیگر فیلم‌سازان و نویسندگان الهام بگیرید و تکنیک‌های جدید را امتحان کنید.

▎جملات نویسندگان مختلف:

در زیر جملاتی با الهام از نویسندگان مختلف آورده شده است:

# سیلوستر استالونه

"موفقیت واقعی در این است که هر روز به خودتان یادآوری کنید که چرا این کار را انجام می‌دهید."

# جی کی رولینگ

"شما هیچ‌گاه نمی‌دانید که چه چیزی ممکن است، تا زمانی که شجاعت لازم را برای شروع نداشته باشید."

# برایان تریسی

"تنها راه برای انجام کارهای بزرگ این است که عاشق کاری باشید که انجام می‌دهید."

# رایان هالیدی

"هر روز فرصتی جدید برای یادگیری و رشد وجود دارد."

▎توضیح درباره بیدار شدن صبح‌ها:

بیدار شدن صبح‌ها می‌تواند دشوار باشد، به‌خصوص اگر شب قبل دیر خوابیده باشید یا خواب کافی نداشته باشید. بیدار شدن از زیر پتو نشان‌دهنده این است که بدن شما نیاز به استراحت بیشتری دارد. وقتی بیدار می‌شوید و دوباره می‌خوابید، ممکن است به دلیل احساس خستگی یا نیاز به خواب بیشتر باشد. این یک روند طبیعی است، اما بهتر است سعی کنید خواب کافی داشته باشید تا صبح‌ها راحت‌تر بیدار شوید. 

اگر سوالات بیشتری دارید یا نیاز به اطلاعات بیشتری دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!

 What should I do at this hour? I'm not used to it. I should finish my work. You have to study the information and things. After this, it shows that there is no need to be rude. Again. You're kidding. You read 10 pages. Then you come. How are you doing here? Don't put pressure on yourself. The usual problems. It's not there again. I have. I'll tell you my work equipment. Where is the keyboard? I can't work with this. Again. It's too loud. It's okay. I went. I'll get it.

Read a bodybuilding magazine. It's free. It's very good. The world champion in 1989 was second. It's very interesting in competitions. Don't get me wrong. "Hadi Choupan". Then I thought. The trapezius or clavicle muscle becomes strong in shoulder movements. Unfortunately, in the rowing movement. All movements work in the same way. The fear of losing the whole neck becomes. Stick together, I think. That is, Alexander will grow up. He will make you look bad. He will grow up quickly. I can't even exercise. Do it. I work in the morning. I don't exercise. What can I do? I can't even exercise. Do it. From "Eat Your Frog!" Brian Tracy "John Haggai" Antoine de Saint-Exupéry From "Brian Tracy" When you are rested, you are 5 times more productive than when you are tired. One hour of work is equal to 5 hours of work. You are tired. The sentence I can't work. It is a good sentence. At 10 pm, the TV is off. "Lala" means sleep. Sleep sparrow. Variety is rest. Mohammad Reza Shabanali: About the red line about shopping. About the red line, I am awake myself. At 6 am, you sleep. At 7 am, I expected to be awake. I was working. 5 to one, I was not efficient. Efficiency is something like below zero. There is a discussion in the book "Jim Run". The way of thinking. About crime, research on prisons was. The more words they knew. The less crime or guilt an "episode" from the book "Debbie Ford" All Misfortunes Belong to It's not about money and poverty. It's about intellectual poverty. The problem is not understanding. It's a serious problem. It's lying. A word like responsibility and commitment. I don't understand the action. Like the Persian word. I don't understand the angle in the exercise, it explains. Inside the bodybuilding magazine. It's very interesting. We have corrective exercises. You argue. You don't understand this. Like the movement of a boat and a boat, not a rowing movement or a rowing boat. Don't worry. The bent barbell movement and the bent dumbbell movement. They have two in one place. It presses. The movement of the boat's hand jam. The movement of the reverse hand pull-up Why is his hand still facing you? Where is it? It's different. The angle from top to bottom and from front to back of rowing and pushing and pulling and doing pull-ups is how different the angle is. That's how I thought. I exercise a lot myself. I saw. Others train a lot more. Nutrition is the most important thing. You're carrying weights without a diet plan. Don't worry. What's the use of this. From "Brian Tracy" talking to yourself gives you 95% of your energy.

Well when you've worked so hard you wrote a flashcard from a whole book. Why don't you read? Why? The term only carried books. And. Only got a degree? Why did you work like a stupid person without action. Carrying books and notebooks. Only your action is summarized in your books. "Daily Trading Coach" Brett Steinbarger "101 Lessons" Again in this book by Eckhart Tolle

Now give. Color. My pen. Here the color of my pen is ruined. With a copy paste. I have. I say: In practice why didn't you act correctly. Why are you funny. Why? It doesn't act correctly. Again and again. Why did my pen get lost. Why has my life become like this. There is no need anymore. If one day I don't get to. My work. There is only one reason. Rule 21 and Not Solving My Life Problems

From Eckhart Tolle

Asks again. Explains. You are sitting on a treasure. That person is asking for help. So you can. Do your work in the greatness of the book The Power of Now by Eckhart Tolle

The book is good. But I just don't connect with this book much. From here and there in the book "Brett Stenbarger" Journal of Psychology of the same memoir.

Thank God I write every day. I slept late. I turn off the alarm clock again. I sleep two more hours. It doesn't feel very good. I have nothing. To do. I have done great sabotage before. You haven't done well before. It was just because of "fear". I have derailed "myself". You have an extraordinary talent for destroying the right path. What should I do. You love to interrupt things. What should I do.

You care too much about mistakes or this matter of work. You are afraid of responsibility. You have a lot of problems and expectations of yourself. I want to be perfect. If I have a flaw. I will explode. No one should hurt others because of this. They have not derailed themselves and gone off track. What a strange ability you have brought on yourself in the future due to stress. Or being under pressure. You acted impatiently and unmotivated. May God "have mercy on you". What a strange problem this has been. Now the next step. If others also understood that they were derailing themselves like this. What would they think. Even the bad ones are derailing because they are naughty. Fun and variety If you don't go to bed early. Or. Don't know how to have fun. You will be miserable. You should turn to drugs. Don't exercise. It is very effective. The science of not reading books or sports magazines makes you miserable. It even hurts your back.

Question from artificial intelligence:

How do I understand the meaning of the words responsibility and fear. How to work more carefree. How do pilots and surgeons calm themselves during times of stress? How can I. Calm myself. When I'm so scared. I'm so anxious. I'm so wild. I want to make everyone else angry.

I'm going back. I'm very lazy. I'm very sad and depressed. I'm very worried. I haven't done much because I'm forgetful. I'm very lazy. Once when the weather was cold. In the past. It doesn't matter to me now. I just went. The gym was in the ice and cold, then I didn't go anymore. The problems were with my studies. Until then, I had money. I had paid. Paying for the gym fee used to be important to me. Thank God, I didn't understand anything. It was just lifting weights. I haven't read anything. How do I manage the collection of pain and other things psychologically? Lack of income and imbalance in the discussion of sorrows and motivations. I have a lot of pain in this area. Motivation to wake up. Sleeping late. Waking up late. I should wake up. What if I have to sleep. I have to move. What do you think? Explain it in detail. Don't generalize and don't go into the topic of coding for 15 minutes a day. Why don't I start my story in the example of Brian Tracy's book interview? It's interesting. I don't want to write a story. My job is not to write stories. But why does the other person prefer me to the menial jobs there in Los Angeles? Why doesn't he start his story? It's hard work. Writing costs 15 minutes a day. Thinking about something is not clear. What is it? God pleases, it's very hard work. I like it. Not having to decide. Opening and closing something. Why is my pen or journal always lost? Or not available. I have it. I don't get angry. Please guide me. You were artificial intelligence. You made me poor. You didn't guide me properly. How can I motivate myself for 15 minutes a day? "John C. Maxwell" says: Motivation is a useless thing. When you lift weights in the gym, you just come to the end of the work, it's not too late. I think. His words are distorted or lies are wrong in my brain. Explain Give yourself a shake Try writing for me 2 or 3 times longer than others for the first time. Something in the sentence If you drink better you will get worse "Pat Ryle"

AI Answer:

It seems like you are trying to understand several important and challenging issues in your life. Issues such as responsibility, fear, anxiety and lack of motivation are all common concerns that many people face. Here are some points about the issues you raised:

1. Understanding the words: responsibility and fear

Responsibility means accepting the consequences of your actions and decisions. To better understand this concept, you can think of memories or experiences in which a sense of responsibility played a role. When someone trusts you or entrusts you with a task, you are showing your responsibility.

Fear is a natural emotion that helps us defend ourselves against potential dangers. Learning to manage fear through breathing exercises, meditation, and gradual exposure to fearful situations can be effective.

2. Stress Reduction and Relaxation

Breathing Techniques: When you are anxious or stressed, you can use deep breathing. Take a few deep breaths and focus on your breath as it comes in and out.

Meditation and Mindfulness: These techniques can help you calm your mind and focus on the present moment.

3. Anxiety Management and Motivation

Set Small Goals: Instead of looking at big goals, set small, achievable goals. This can give you a sense of progress.

Self-Praise: Every time you achieve a goal, even if it is small, praise yourself. This will increase your motivation.

4. Create Positive Habits

Planning and Scheduling: Making a daily or weekly schedule can help you better manage your tasks and responsibilities. This will give you a sense of greater control over your life.

Relaxation and Relaxation: Allow yourself to relax and have fun. This will help you feel more energized and motivated for the next task.

5. Scientific Tips for Dealing with Stress

Pay Attention to Sleep: Getting enough and quality sleep is very important. Try to have a regular sleep schedule.

Balanced Nutrition: Eat healthy foods that help improve brain function and reduce stress.

6. Writing and Creative Thinking

Your friend mentioned that you don’t want to write a story, but you could use journaling or writing down your feelings and thoughts daily as a helpful technique. This will help you better understand and recognize your emotions.

Based on what you have said, if you can gradually pay attention to these points, you will likely see positive changes in your life. Remember that there is a capacity for change and growth in every person and you can move towards improvement.

AI 2:

It seems that you are expressing your thoughts and feelings and mentioning topics such as personal development, exercise, study and life challenges. This type of writing can help you better understand your feelings and concerns.

You may want to note that progress requires time, effort and planning. Also, it may be better to specify your goals and take small steps to achieve them. For example:

1. Set small goals: Instead of aiming for a big change, try to set smaller goals that are achievable.

2. Schedule: Schedule your time for study, exercise and other tasks so that you can stick to them.

3. Rest and Regeneration: Pay attention to the importance of rest and relaxation times. These times can help you have more energy for your work.

4. Study and Learning: Reading useful and inspiring materials can

Motivate you and find new ways to improve.

5. Self-care: Pay attention to yourself and your needs. Sometimes you need to take care of yourself so that you can do better.

If you feel like you need more help, consulting a psychologist or counselor can be very helpful. They can help you identify challenges and find solutions.

Yes, I want help with things. God is my child every day.. Explain things to me? Quotes from Arnold Schwarzenegger and Jay Cutler and Ronnie Coleman and quotes from Kumar. Debbie Ford. Muhammad Ali Kelly. John Haggai. Jim Rohn. Robin Hood. Jay Shetty. Antoine Donne Exupery. Who was the author of Huckleberry Finn? I want that too. Give examples of sentences using coding from Goethe. From Sylvester and from the author. Say Harry Potter too. Say some sentences from the author of the animation "Voices" and "Voices 2". I like. Hide in a drawer like a koala in a movie role?

Older AI:

It seems that you are interested in inspirational and philosophical sentences from various characters and writers. Below, I present to you some motivational and inspirational sentences from these characters:

Inspirational sentences

Arnold Schwarzenegger:

"Dreams only come true when you consistently work for them."

Jay Cutler:

"Success is not just about winning championships, it's about building character."

Ronnie Coleman:

"The best fun in life is achieving the goals you set for yourself."

Muhammad Ali:

"I am the best, I knew that even before I knew it."

Jim Rohn:

"If you can't live your life the way you want to, you have to learn how you will live."

Quotes from Authors

Antoine de Saint-Exupéry (author of "The Little Bird"):

"All I want is to discover love."

Goethe:

"Everything you can imagine is real."

J.K. Rowling (author of Harry Potter):

"We only become what we carry in our hearts."

Animations

A look at "Song" and "Song 2":

"In life, we must rise above our fears and dance to our dreams."

Writing Code

If you are interested in coding, we can have a simple example of working with the Python language. For example, we could write a simple program that prints a random quote from the above inspirational quotes:

import random

quotes = [

"Wishes only come true when you consistently work for them.",

"Success is not just about winning championships, it's about building character.",

"The best fun in life is achieving the goals you set for yourself.",

"I am the best, I knew that even before I knew it.",

"If you can't live your life your way, you have to learn how to live yours.",

"All I want is to discover love.",

"Everything you can imagine is real.",

"We only become what we hold in our hearts.",

"In life, we must rise above our fears and dance toward our dreams."

]

print(random.choice(quotes))

Executing this code will print a random quote from the list of inspirational quotes.

Your Feelings

About hiding in a drawer like a koala in a movie, this represents a sense of refuge or seeking peace. In today's busy and challenging world, this feeling depicts a need for solitude and peace.

I hope this has been helpful to you! If you have any other questions or needs, I'm happy to help.

It seems like you're looking for inspirational quotes from different personalities that can help you achieve your goals and be more motivated. Below, I've brought you quotes from some of these personalities and authors:

▎Inspirational Quotes:

1. Arnold Schwarzenegger:

• "Nothing can replace hard work. You have to want it and work for it."

• "Hard work and dedication are the keys to success."

2. Jay Cutler:

• “You have to challenge yourself every day to become the best version of yourself.”

• “Challenges make you stronger.”

3. Ronnie Coleman:

• “I train every day because I know that nothing comes without effort.”

• “If you want to be successful, you have to be willing to step out of your comfort zone.”

4. Muhammad Ali:

• “I am the best, I know that.”

• “Success is just a state of mind.”

5. Jim Rohn:

• “You can’t plan for success and expect it to happen.”

• “Success is the result of choices, not luck.”

6. Antoine de Saint-Exupéry (author of "The Little Bird"):

• "What you see with the heart, can only be understood with the heart."

• "Friendship is being together in hardship and joy."

7. Goethe:

• "Any man can achieve what he wants, if only he wants."

• "Every day is a new opportunity."

8. Sylvester Stallone:

• "Life will hit you, but what matters is how you respond."

• "You have to keep going strong and never give up."

9. Jay Shetty:

• "You have to believe in yourself and follow your dreams."

• "Every small step towards a greater goal is a victory."

10. Harry Potter author (J.K. Rowling):

• "We are all the choices we make."

• "True courage lies in making the right choices in difficult times."

11. Writer of the animated film "Song" and "Song 2" (Greta Grable):

• "Music has the power to lift the soul."

Touch the sun."

• "Anyone can write their own story, they just have to want to."

▎About the Koala Hiding in a Tree:

This image can symbolize the need for peace and rest. Just as the koala loves trees and feels safe there, you too can help yourself by finding places to relax and think.

▎Finally:

Remember that each of these quotes can motivate and inspire you. The important thing is to apply them to your daily life and learn from them. If you need more advice or support, be sure to talk to a counselor so that you can take steps on your path to progress.

Garth Jennings is a British director and writer best known for his work in animation and family films. He is particularly known for directing films such as "Sing" and "Son of Rambow".

▎Garth Jennings Quotes and Sayings:

Unfortunately, there are no specific famous quotes from him, but it can be said that he often talks about the importance of creativity and storytelling in filmmaking.

▎How can I be like Garth Jennings?

To get inspired by Garth Jennings' style, you can:

1. Prioritize creativity: Think of stories that are important to you and tell them in a unique way.

2. Use personal experiences: Draw inspiration from your own daily life and personal experiences.

3. Always be learning: Get inspired by other filmmakers and writers and try new techniques.

▎Quotes from different authors:

Below are some inspirational quotes from different authors:

# Sylvester Stallone

"True success is reminding yourself every day why you're doing this."

# J.K. Rowling

"You never know what's possible until you have the courage to start."

# Brian Tracy

"The only way to do great things is to love what you do."

# Ryan Holiday

"Every day is a new opportunity to learn and grow."

▎Explanation on waking up in the morning:

Waking up in the morning can be difficult, especially if you stayed up late the night before or didn't get enough sleep. Waking up from under the covers is a sign that your body needs more rest. When you wake up and go back to sleep, it may be because you feel tired or need more sleep. This is a natural process, but it is best to try to get enough sleep so that you wake up more easily in the morning.

If you have more questions or need more information, I am happy to help!