Confused mind ذهن مغشوش

باید چه کار کنم . حالا باید چه کار کنم . من تمرکز روی کارم ندارم . فقط تمرکز روی کار غیر ممکن هست . الان غیر ممکن هست . هیچ چیز را نمی توانم . کتنرل کنم . یک زمان مشخص برای کار ندارم . باید چه چیزی را کنترل کنم . باید چه راهی را پیدا کنم . این دکمه های سفت را چرا باید فشار بدهم . این قدر نزدیک ممکن نیست . چقدر باید این اتفاق تکرار شود . حالا باید چه چیزی باید نگاه کنم . سمت نگاه من به چه چیزی هست . به چیزی قابل تغییر نیست . و . قابل تغییر هم می ماند . الان باید فکر کنم . امروز نه فردا نه پس فردا . همین الان باید انجام اش بدهم . باید چه چیزی را تغییر بدهم . من در این موقعیت گیر افتاده ام . حالا توان تغییر ندارم . نمی توانم . کارم را شروع کنم . اگر می توانستم . چیزی را با این حال نمی توانم پیدا کنم . اگر قابل پیدا کردن بود . نیست . نبوده نخواهد . بود ؟ تمرکز گران ترین کالای این زمان هست . تمرکز وجود ندارد . پس دوباره باید برگردی به نقطه اول . نقطه ای از اولش هیچ چیزی نبوده است . پس ادامه نمی دهی . اگر ادامه ندهی . زندگی فقط ساکن باقی می ماند . من در حال فکر کردن هستم . اگر می توانستم . کاری می کردم . اینطوری باقی نمی ماندم . اگر باقی بمانم . اینجا صفحه سفید می ماند . صفحه سفید . مثل پاک کردن . ذهن من روی نقطه ای باید به سمت این وضعیت . چرا باید نگاه نمی کنم . فقط فکر می کنم . زندگی باید راه بهتری باشد . چرا باید حرکت کنم . چرا از نقطه صفر باید فاصله بگیریم . الان بازی صفر صفر مساوی هست . نه گلی زده شده است . نه گلی خوردیم . اگر فوتبال بود . صفحه سفید بی حرکت بوده ام . چرا باید . نگاه می کنم . وقتی می خواهم . کار کنم . این معنی را به هر حالی می خواهم . به این نقطه عجیب چرا ؟ حتی حرکت را شروع نکرده ام . چرا ؟ حمایت دیگران خیلی مهمتر هست . وقتی همه چیز را برای خودت می خواهی . یک پوشه را نمی توانم . از کامپیوترم حذف کنم . درخواست می دهم . جواب های عجیبی دریافت می کنم  .این فایل سیستمی هست . کجاش سیستمی هست . داخل درایو dدر حالی شاید ویروسی باشد . شاید یک چیز عجیبی باشد . ویروس  چه چیزی به بقیه چی ؟ این یک مشکل شخصی هست . فقط داشتم . دیگران را فریب می دادی . مشکلات شخصی درد عضله ای خاص روی بدن . درد استخوان . یا هر چیزی به هرچه نگاه کنید . بیشتر می شود . آر ای اس . تمرکز تونی را بینز . یا دارن هاردی . روی ماشین قرمز تمرکز می کنی . بعد از آن ماشین های قرمز شروع به ظاهر شدن می کنند . برای راحتی تمرین می توانید . ماشین های سفید یا رنگ دیگر را تمرکز کنید . سفیدش بیشتر هست . فکر کنم . جایی دیدم . به خاطر رنگهای دیگر از لحاظ اقتصادی گرانتر هستند . تاکسی های هم زرد هستند . اکثر جا ها تاکسی سبز اشتباه نکنم . مال فرودگاه هست . یک چیز در همین حدود ها . فقط کمی دیگر وقت لازم را تمرکز کرده ام . بعد نباید اگر کارم را تمام کنم .بعدش چی کار کنم . حالا این بعد از این قضیه من نمی توانم . وقتم را به نوعی داشتم . تلف می کردم . پس این قضیه را می توانی ترک کنی .کسی از تو خواسته است . بیخودی می خواهی . خودت را از این حد خسته می کنی . نتیجه ای در کار منظم نمی گیری . اگر یک مدت ننویسم . کارم بهتر می شود . اما اگر هر روز این کار را انجام بدهم . کارم پیشرفت می کند . خوب بلاخره یک روزی سرم به سنگ می خورد . دقیق می خواهم از هوش مصنوعی بپرسم . اگر در مواجه با مشکل اگر به طور . فرض دارم می گیرم . " اگر زندگی من پیش نیآید . یعنی اینجا نقطه من پایان بپذیرد . چه بلایی سر من می آید . اگر زندگی من ادامه داشته باشد . اگر نخواهم . چرا ادامه دادن زندگی دست خود ما نیست . من می خواهم از بقیه یا حداقل بقیه از شر من کارهای بد من در امان باشند . چرا نفهمیده ام . کسی من را دوست ندارد . چرا من هم اینجوری ناجور دارم . کار می کنم . با زندگی ام . با هر چیزی کارهای را دوست دارم . را خیلی کارهای سختی هست . نمی خواهم زمانم را در آن صرف کنم . نمی خواهم ورزش کنم . نمی خواهم تمرین کنم . نمی خواهم . کتاب قورباغه ات را قورت بده ! را بخوانم . چرا نمی توانم . توضیح اینکه قورباغه ات درست هست . اصلاح کن . خوب چرا باید کار کنم . دوست ندارم . باید اصلاح کنم . خوب بعضی ها انتقاد می کنند . حس خوبی آنها را تشخیص نمی دهم . چرا نمی توانم . امسال 2 تا نکته 2 تا جمله یاد گرفته ای . اینگلیسی یا فارسی سلام ژاپنی را یاد گرفته ای . حالا حرکتش یا واژه های ژاپنی را یاد گرفته ای . چرا نمی خواهی بهتر عمل کنی . چرا درست کار نمی کنی . چرا آدم نمی شوی . چرا اشتباه در تمرکز و شناخت دنیا داری . مشکل تو این هست . زندگی را درک نکرده ای . فقط کارهای سخت را نمی خواهی . تهدیدهای دیگران در مورد . زود باش تصمیم بگیر؟ زود باش. زندگی دکمه بازگشت ندارد . تنهایی بد دردی هست . یکی دیگر هم را بیچاره می کنی . اطرافیان تو از تو و رهبری و تصمیمات تو را در زندگی آنها خیلی نفع می برند . اگر می توانستم . چند لحظه ای بنویس عادت بده خودت را شاید چیزی یاد بگیری. فقط فروش کتاب نیست . چند خط بنویس . داستان زندگی خودت را طوری رقم بزن تا بتوانم نزدیک ترین آدم ها چقدر طول می کشد . شاید زودتر زود به این نتیجه می رسی . هر چه بهتر باشی . هرچه توانایی حتی همسایه هایت یا اطرافیان تو در همه چیز تو نقش دارند . حتی تا شعاع 200 کیلومتری شما همه در پیشرفت شما نقش دارند . چون تا شعاع 100000 کیلومتری شما باید همه چیز حتی بیشتر باید همه چیز روی فرم خودش باشد . تا شما نترسید . یا تمرکز شما قطع نشود . وقتی همه چیز به شما ربط دارد . شما هم در کار دیگران می توانید . کمک کنید . وقتی درست کار کنید . وقتی همه چیز می تواند . به همه چیز مثل یک دومینو ربط داشته باشد . تصمیم های روی زندگی شما یا دیگران . روی همه چیز اثر گذار می توانید باشید . وقتی کار می کنید .یا کار نمی کنید . 

هوش مصنوعی : 

به نظر می‌رسد که در حال گذر از یک دوره دشوار و پر از تردید هستید. احساس عدم تمرکز و سردرگمی کاملاً طبیعی است، به خصوص زمانی که با چالش‌های مختلفی روبه‌رو هستید. در اینجا چند نکته ممکن است به شما کمک کند:

1. شناسایی احساسات: سعی کنید احساسات و افکار خود را شناسایی کنید. نوشتن آن‌ها ممکن است به شما کمک کند تا بهتر بفهمید چه چیزی شما را آزار می‌دهد.

2. تعیین اهداف کوچک: به جای تمرکز بر روی اهداف بزرگ، اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید. این اهداف می‌توانند شامل کارهای روزمره ساده باشند که به شما احساس موفقیت می‌دهند.

3. مدیریت زمان: سعی کنید زمان‌های مشخصی را برای کار و استراحت تعیین کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید.

4. حمایت از دیگران: اگر احساس می‌کنید که به حمایت نیاز دارید، با دوستان یا خانواده صحبت کنید. گاهی اوقات، فقط گفتن احساسات‌تان به کسی دیگر می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

5. آرامش و تنفس: تمرین تکنیک‌های آرامش مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کنید و تمرکز بیشتری پیدا کنید.

6. فعالیت بدنی: ورزش می‌تواند به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک کند. حتی یک پیاده‌روی کوتاه نیز می‌تواند مفید باشد.

7. پذیرش واقعیت: گاهی اوقات، پذیرش اینکه زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمی‌رود، می‌تواند به ما کمک کند تا با شرایط بهتر کنار بیاییم.

8. یادگیری مداوم: همانطور که اشاره کردید، یادگیری یک زبان جدید یا هر چیز دیگری می‌تواند به شما انگیزه بدهد و حس پیشرفت را در شما ایجاد کند.

به یاد داشته باشید که تغییر زمان می‌برد و طبیعی است که در این مسیر احساس سردرگمی کنید. مهم این است که قدم‌های کوچک بردارید و به خودتان زمان بدهید.

هوش مصنوعی 2: 

به نظر می‌رسد شما در حال تجربه افکار و احساسات پیچیده‌ای هستید که ممکن است منجر به احساس سردرگمی و ناامیدی شود. این احساسات طبیعی هستند و در زندگی همه ما پیش می‌آیند. به عنوان یک روش برای کمک به خودتان، می‌توانید چند مرحله زیر را امتحان کنید:

چشم‌انداز جدید: سعی کنید از ابتدا به تمام شرایط نگاه کنید. به جای تمرکز بر روی تمام مشکلات، چند دقیقه وقت بگذارید و موفقیت‌هایی که تا حالا کسب کرده‌اید را یادآوری کنید.

توجه به نیازها: مشخص کنید چه چیزهایی برای شما مهم است. آیا تمرکز روی کار مهم‌تر است یا ارتباطات اجتماعی؟ شناسایی اولویت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا مسیر بهتری را انتخاب کنید.

تقسیم وظایف: به جای اینکه تمام بار کار بر دوش شما باشد، وظایف خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از احساس تحت فشار بودن کاسته شود.

تنظیم زمان: سعی کنید یک برنامه روزانه یا هفتگی برای خود تنظیم کنید. این برنامه باید شامل زمان‌هایی برای کار، استراحت، و فعالیت‌های شخصی باشد.

پشتیبانی اجتماعی: به دوستان یا خانواده خود بگویید که به چه حمایتی نیاز دارید. گاهی اوقات، ارتباط با دیگران می‌تواند به تسهیل افکار و احساسات شما کمک کند.

فعالیت بدنی و مدیتیشن: ورزش و مدیتیشن ممکن است به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کنند. حتی یک پیاده‌روی ساده می‌تواند فایده‌مند باشد.

یادگیری مستمر: سعی کنید هر روز چیزی جدید یاد بگیرید. این می‌تواند به بهبود احساسات و انگیزه شما کمک کند.

مراجعه به متخصص: اگر احساس می‌کنید این افکار بر زندگی شما تأثیر جدی گذاشته‌اند، مشاوره با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند کمک‌کننده باشد.

به یاد داشته باشید که تغییر زمان‌بر است و نیاز به صبر و تلاش دارد. شما تنها نیستید و می‌توانید این مسیر را با گام‌های کوچک و مثبت پیش بروید.