تجربه های شخصی
خودشناسی
تجربه های شخصی
خودشناسی
without soul بدون روح
خلاصه تقدیم به گنجشک که امروز روی پنجره ما آمد . قدم به قدم و کوچک مثل گنجشگ .
بعد هم ۱۱ و ۲۰ .عدد های نامبرلوجی .
وقتی در آینه می بینی . یک شیطان عصبانی هستی . مرور بر رفتاری که داری . در کل نا امید کننده است . یک روز میای از دست همه شکایت می کنی . این کاری که با من کردند . در کل حماقت و نادانی . موقع گم شدن یک وسیله فقط با عصبانیت و جدیت احمقانه و ضعیف داری سوال می پرسی . پس کجاست ؟بعد می بینی ؟دقیق همان بلایی که سر تو آوردند ؟تو داری سر بقیه در می آوری . باز پرسی می کنی . در حالی که بیایی احتمالات و راه حل و جاهای که احتمال می دهی ؟را بررسی می کنی .
شوخی می کنی . خودم را به روز گاری می اندازم . راه حل ندارم . باید خودم را به آتش تبدیل کنم . تبدیل به آتش می شوم . نیاز به حرارت دارم . بعد می بینی . دقیق مغز یک چیز به درد نخور موقع عصبانیت . دارد . به راه حل چرند ؟قبل رفته بودی ؟اشاره می کند .
احمق من داشتم . شوخی می کردم ؟دوباره اشاره به گذشته می کند .
وقتی کتاب می خوانی ؟مربی پت رایلی در کتاب غورباقه ات را قورت بده ؟ قورباغه - قورباغه - من بلد نیستم . قور باغه بنویسم . قور ْ قور باغه . قور قور توی باغ هست .
Eat your Frog !
بیخیال . چطوری موفق شدم غورباقه را اشتباه بنویسم . خوب نوشتن و غلط املایی اهمیت ندارد . قور قور توی قورباغه باغ هست .
فکر کنم . به گمراهی رسیدم . خلاصه شیطان خشم و عصبانیت وقتی چیزهای را گم می کنم . به سراغ من میاد .
چرا نمی توانی . برگردی . چرا خلق ات را نمی توانی ؟عوض کنی . خیلی عجیب هست . خستگی را چرا نمی توانی . عوض کنی .
دردناک ترین . حالت صورتت چه چیزی را نشاه می دهد . حتی ادا هم نمی توانی در بیاوری .
وقتی صورت شیطانی خودت را دیدی .
با دیدن یک علاقه چقدر می تواند در پیشرفت و اینکه چقدر در زمینه راهبردی . قدم به قدم .
انتخاب ها و هر تصویری می بینید . شما را بدبخت یا خوش بخت می کنند .
حماسه اسکات یا بشین و پاشو ... علاقه به کوین لورن و جی کاتلر و رونی کولمن باعث می شود . یک جلسه تمرین بیشتر انجام بدهید . به جایی این می توانید .
دری وری نگاه کنی . قبول دارم شورش را هم می توانید . در بیاورید .
من نظری ندارم . نظرم با نظر جمع هست . با هیچ کس مخالف و یا موافق نیستم . هر چی خودم می گویم . درست هست . در صورت لزوم هیچ چیز هم به دانسته هایم سعی می کنم . اضافه نکنم . سعی می کنم . کمی کتاب بخوانم . اما صورت شیطانی ام را تغییر ندهم .
چطوری موقع وسایل گم می شوند . خودم را کنترل کنم . وقتی ۲ نفری یک وسیله یا کودک صحبت می کنم . به جر و بحث و مجادله نپردازم . راهبرد داشته باشم . این وسیله یا وسیله کجا هست . احتمال دارد . آن کودک وسیله را در جیب خودش جا گذاشته باشد . اما بگوید من کلید را به شما دادم . شما هم این قضیه را در نظر نگیرید . به او مرتب تکرار کنید . من که کلیدها را به تو دادم . همین امر باعث جر و بحث بیشتر شود .
یا احتمال دارد شما چند وسیله را با انگشت برداشته باشید . آخرین چیزی که باید رها شود کلید هست . پس وقتی وسایل را درون چیزی قرار می دهید . کلید هم گم می شود . گم نمی شوید . چون انگشت ها باز می شود . آن جا قرار می گیرد . پس اگر برداشته نشود . به مرور فراموش می شود . گم کردن کار گروهی . یا پیدا کردن کار گروهی . حالا اگر در گروه وقایع اضافه بر واقعیت پیدا شود . مورد برخورد از کسی که چیزی را دریافت نگرفته می شود .
یا اینکه نقاط کور توقف خوب داشته باشم . سرعت بقیه را چطور تخمین بزن و چطوری یک چیز ساکن و ... چرا ؟من از عهده این کار ها به خوبی بر نمیام . وقتی در حال پردازش خیلی مسئله قرار می گیری . احساس ناتوانی می کنی بعد ترش رو می شوی .
بخش جواب های gpt : سوال ها را قرار نمی دهم ؟
کتاب مباحث روانشناسی در فوتبال
اسون یوران اریکسون- ویلی ریلو - هوکان ماتسون
بالا سوال بوده . کتاب چه بخش های دارد و ...
خلاصه کتاب روانشناسی در فوتبال
در حالی که من پیوند مستقیمی به کتاب ندارم، می توانم موضوعات کلیدی آن را بر اساس کلمات کلیدی ارائه شده شما خلاصه کنم:
1. انرژی ذهنی اعتماد به نفس: این کتاب بر اهمیت انرژی ذهنی و اعتماد به نفس در فوتبال تاکید دارد. بازیکنان باید به توانایی های خود ایمان داشته باشند و سطح انرژی بالایی داشته باشند تا عملکرد خوبی داشته باشند.
2. تعیین اهداف: تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی هم برای بازیکنان و هم برای تیم ها بسیار مهم است. این به حفظ تمرکز و انگیزه کمک می کند.
3. قدرت ذهن: قدرت ذهنی به عنوان یک عامل مهم در موفقیت برجسته می شود. تجسم و تفکر مثبت تکنیک هایی هستند که برای افزایش عملکرد مورد بحث قرار می گیرند.
4. پویایی خوب تیم: یک تیم موفق نیاز به ارتباط خوب، اعتماد و همکاری بین اعضای خود دارد.
5. تمرینات ذهنی: نویسندگان تمرینات ذهنی مختلفی را برای بهبود تمرکز، تاب آوری و سلامت روان کلی پیشنهاد می کنند.
6. کلمات پایانی: این کتاب با دعوت به عمل برای بازیکنان و مربیان به پایان می رسد تا تمرینات ذهنی را به همان اندازه تمرین بدنی در اولویت قرار دهند.
▎نکاتی برای تمرکز و کنترل
1. در چهارراه: همیشه آینه های خود را قبل از چرخش بررسی کنید. از دید محیطی خود برای تشخیص وسایل نقلیه در نقاط کور خود استفاده کنید. تکنیک های رانندگی دفاعی را برای افزایش آگاهی تمرین کنید.
2. مدیریت احساسات: زمانی که احساس غرق شدن یا عصبانیت می کنید، تمرینات تنفس عمیق یا تکنیک های تمرکز حواس را تمرین کنید. این می تواند به شما کمک کند تا کنترل احساسات خود را دوباره به دست آورید.
3. کار تیمی: در تنظیمات گروهی، بر ارتباطات واضح و اهداف مشترک تمرکز کنید. در صورت بروز تعارض، با آرامش و سازنده به آنها رسیدگی کنید.
▎نوشتن داستان شما
1. از کوچک شروع کنید: با یادداشت کردن رویدادهای کلیدی زندگی یا درس های آموخته شده شروع کنید. در ابتدا نگران ساختار نباشید. فقط آزادانه بنویس
2. یک تایمر تنظیم کنید: مانند برایان تریسی، روزانه 15 دقیقه را به نوشتن اختصاص دهید. سازگاری کلیدی است.
3. طرح کلی: یک طرح کلی ساده با عناوین برای فصل ها یا بخش های مختلف داستان خود ایجاد کنید.
▎برنامه تصمیم گیری
1. تصمیمات خود را نمودار کنید: یک نمودار ساده با ستون هایی برای تصمیم گیری، گزینه های در نظر گرفته شده، نتایج و بازتاب در مورد آنچه آموختید ایجاد کنید.
2. مرور منظم: زمانی را به صورت هفتگی برای بررسی تصمیمات خود و تنظیم استراتژی های خود در صورت نیاز اختصاص دهید.
▎بینش چهره‌های تاثیرگذار
• آرنولد شوارتزنگر: "گرسنه بمان تا یاد بگیری."
• پت رایلی: "تعالی نتیجه تدریجی تلاش برای بهتر شدن است."
• بیل گیتس: "ناراضی ترین مشتریان شما بزرگترین منبع یادگیری شما هستند."
• استیو جابز: "نوآوری بین یک رهبر و یک پیرو تمایز قائل می شود."
• ایلان ماسک: "من فکر می کنم داشتن یک حلقه بازخورد بسیار مهم است، جایی که شما دائماً در مورد آنچه انجام داده اید فکر می کنید و چگونه می توانید آن را بهتر انجام دهید."
▎درمان درد مزمن
تمرینات کششی و تقویتی ملایم متناسب با گردن درد خود را انجام دهید. برای راهنمایی خاص با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
▎نتیجه گیری
ایجاد تعادل بین جنبه های مختلف زندگی - سلامت روانی، فعالیت بدنی، تصمیم گیری و نوشتن - می تواند چالش برانگیز باشد اما با برنامه ریزی ساختاریافته و تلاش مداوم قابل دستیابی است. اگر به جزئیات بیشتر یا کمک بیشتری در مورد هر موضوعی نیاز دارید، در صورت تمایل بپرسید!
Then 11 and 20. Numerological numbers.
when you look in the mirror You are an angry devil. Review your behavior. In general, it is disappointing. One day you will complain about everyone. This is what they did to me. Total stupidity and ignorance. When a device is lost, you only ask questions with anger and stupid and weak seriousness. So where is it? Will you see it later? Exactly the same trouble that they brought upon you? You are bringing upon others. You ask again. While you come, you check the possibilities and solutions and the places that you suggest.
are you kidding I throw myself into the cart. I have no solution. I have to turn myself into fire. I turn into fire. I need heat. You will see later. Don't hurt your brain when you are angry. has It refers to the solution of nonsense? Have you been there before?
I had a fool. Was I kidding? He refers to the past again.
When you read a book? Trainer Pat Riley in the book "Swallow your guts?" Frog - Frog - I don't know. I will write a nursery rhyme. Frog is a garden frog. There is a frog in the garden.
Eat your frog!
don't care How did I manage to write Ghorbaghe wrongly? It doesn't matter if you write well or misspell. There is a frog in the garden frog.
to think I went astray. In short, the devil is angry and angry when I lose things. It comes to me.
why can't you come back Why can't you change your creation? It is very strange. You can't stop being tired. change it
the most painful What does your facial expression show? You can't even pretend.
When you saw your evil face.
By seeing an interest, how much it can progress and how much in the strategic field. step by step
You can see the choices and any image. They make you miserable or lucky.
The saga of Scott or sit and pasho... interest in Kevin Loren and Jay Cutler and Ronnie Coleman makes it. Do one more training session. You can do this anywhere.
Look through the door. I agree that you can also rebel. take off
I have no opinion. My opinion is with the general opinion. I do not agree or disagree with anyone. Whatever I say myself. It is true. If necessary, I will try my best. do not add I try read a little book But I will not change my evil face.
How do things get lost? control myself When there are 2 people, I talk about a device or a child. I will not argue. have a strategy Where is this device or device? It is possible That child left the device in his pocket. But let him say that I gave you the key. Do not consider this case either. Repeat to him often. I gave you the keys. This will cause more controversy.
Or you may have picked up some devices with your finger. The last thing to drop is the key. So when you put things in something. The key is also lost. You will not get lost. Because the fingers are opened. It is placed there. So if it is not removed. It will be forgotten over time. Losing teamwork. or finding teamwork. Now, if in the group of events, there is an addition to the reality. It is dealt with by someone who has not received anything.
Or to have good stop blind spots. How do you estimate the speed of others and how is a stationary object and... why? I can't handle these things well. When you are processing a lot of problems. You feel powerless, then you become bitter.
t seems like you have a lot of questions and topics you'd like to explore! Let's break this down into manageable sections.
▎Summary of "The Book of Psychology in Football"
While I don’t have a direct link to the book, I can summarize its key themes based on your provided keywords:
1. Mental Energy Self-Confidence: The book emphasizes the importance of mental energy and self-confidence in football. Players need to believe in their abilities and maintain high energy levels to perform well.
2. Determining Goals: Setting clear, achievable goals is crucial for both individual players and teams. This helps maintain focus and motivation.
3. The Power of the Mind: Mental strength is highlighted as a significant factor in success. Visualization and positive thinking are techniques discussed to enhance performance.
4. Good Team Dynamics: A successful team requires good communication, trust, and collaboration among its members.
5. Mental Exercises: The authors suggest various mental exercises to improve focus, resilience, and overall mental health.
6. Final Words: The book concludes with a call to action for players and coaches to prioritize mental training as much as physical training.
▎Tips for Concentration and Control
1. At Crossroads: Always check your mirrors before making a turn. Use your peripheral vision to spot vehicles in your blind spots. Practice defensive driving techniques to enhance awareness.
2. Managing Emotions: When feeling overwhelmed or angry, practice deep breathing exercises or mindfulness techniques. This can help you regain control over your emotions.
3. Teamwork: In group settings, focus on clear communication and shared goals. If conflicts arise, address them calmly and constructively.
▎Writing Your Story
1. Start Small: Begin by jotting down key life events or lessons learned. Don’t worry about structure initially; just write freely.
2. Set a Timer: Like Brian Tracy, dedicate 15 minutes daily to writing. Consistency is key.
3. Outline: Create a simple outline with headings for different chapters or sections of your story.
▎Decision-Making Plan
1. Chart Your Decisions: Create a simple chart with columns for the decision, options considered, outcomes, and reflections on what you learned.
2. Regular Review: Set aside time weekly to review your decisions and adjust your strategies as needed.
▎Insights from Influential Figures
• Arnold Schwarzenegger: "Stay hungry to learn."
• Pat Riley: "Excellence is the gradual result of always striving to do better."
• Bill Gates: "Your most unhappy customers are your greatest source of learning."
• Steve Jobs: "Innovation distinguishes between a leader and a follower."
• Elon Musk: "I think it’s very important to have a feedback loop, where you’re constantly thinking about what you’ve done and how you could be doing it better."
▎Addressing Chronic Pain
Incorporate gentle stretching and strengthening exercises tailored to your neck pain. Consult a healthcare professional for specific guidance.
▎Conclusion
Balancing various aspects of life—mental health, physical activity, decision-making, and writing—can be challenging but achievable with structured planning and consistent effort. If you need more specific details or further assistance on any topic, feel free to ask!
