Hunchback-paralysis-mental قوز-فلج -روانی

شرط اول شما عاقل هستید. یعنی کتاب های قبلی یا ورزشی را خوانده باشید. یعنی موقع بلند وزنه از پاهای خود و خم کردن  زانو استفاده می کنید؟

یا اطلاع داشته باشید از اساس چیزی من  می گویم بدون منبع هست؟ از فکر و اشتباهات و حافظه  قدیمی پر اشتباه استفاده می کنم .

1- چروقتی پرسشی  عمل می کنی .همیشه نمی توانم بنویسم . حقیقت تلخ این هست. دیگر با یک دست نمی توانم تایپ کنم . مدت هاست.

پس چرا ؟  دوست ندارم .این  کمک می کند ؟ یعنی اهمیت ندادن به جزییات هدر رفت وقت.

فهمیده بودم  اما دقت نداشتم ؟چرا ما تیپ و کیبرد را  قدیم نداشتیم یعنی قدیم کیبرد به چیزی  وصل نمی شد اما از وقتی بدون پول و یعنی روی پروژه های  بدون دستمزد کار می کنم دست راستم از کار افتاده است اما وقتی به خاطر پول کار می کردم و دستمزد کار  می کردم بدون قوز روی میز کار حاضر بودم .بدون دستمزد فلج شدم . از لحاظ روانی دیگر حاضر به کار تایپ تک دست نبودم.

یادم رفت وقتی خیلی  می شینم . توان ندارم . این هیچ ربطی به حرکات اصلاحی ندارد . گوشه ذهنت داشته باش وقتی ...وقتی اسکات یا خیلی می شینی . به جلو خم می شوی ؟

اما قوز نکنی . یک خط صاف رو به جلو باشید به جلو خم شوی صاف کمتر به مهره ها فشار می آید . این را داخل یک ویدیو آموزشی اسکات دیدم . پس چون علمی ندارم . توصیه نمی کنم .

یک پزشک چیروپکت هم می گفت وقتی قوز می کنید به مفاصل به ماهیچه ها و به نرو یا عصب فشار بیشتری میاد  پس در کوتاه مدت از لحاظ روانی درد کمتر و احساس ریلکس خوب بهتر اما در بلند مدت ضرر _نکته دچار وسواس نشوید . اگر وسواس دارید مثل آدم کوکی ها یا رباط رفتار نکنید .

خود من موقع نوجوانی یک . مدت مثل رباط را می رفتم 15 یا 16 سالم بود . اینقدر جامعه مسخره ام کرد آدم شدم؟

خلاصه آموزش ها از اساس منبعی ندارد و سر هم بندی شده است .

گوشه ذهنت خط صاف کج رو به جلو هم داشته باش آن هم زاویه رو به پایین و خم شده موقع اصکات همان نشستن هس دیگر ....

پس فلج روانی کتاب هوش هیجانی یا احساسی فکر می کنم"دانیل گولمن"

پس بیخیال دوست ندارم . از کل وجودم . کار بکشم . چرا؟

باید کار کنم آن هم رایگان . داخل کتاب می گویند : اگر کم پول می دهند . کار نمی کنم . اینجا هیچ پولی نمی دهند . چرا خودم را وادار کنم . از همه وجودم. کار بکشم . مغز من خوابده تا حالا هیچ چیز نشدم . از این به بعد هم نمی خواهم . کار کنم .خدا لعنت کند . بدون هیجان بودن را دستم . از لحاظ روانی کار نمی کند. چرا مدتهاست علتش را ... به خاطر نبود . انگیزه ...خشک تر و خشک تر می شوی...

علت روانی قوز زدن .

پنجاه بار باید چیزی را لمس کنی تا دکمه ای کار کند . چرا چون برنده بودن خیلی کم به خانه من آمده است . 

به خاطر این تا دیر وقت بیداری کار می کنی به طور اتوماتیک دوری می جوییی از نور مشکلات همه چیز پس فکر کرداهی خوبتر کار می کنی نه بد وبدتر ازهمیشه...

اعصابت به خاطر شکستهای دائمی خورد و خاکشیرتر از همیشه می شود چرا یاد نگرفته ام به خاطر دل خودم کار کنم.

چرا دستم گرم نیست چرا هیچ دستمزد و صدآفرینی در زندگی وجود ندارد مهر کلاس اول با استمبر دیگر برای من کار نمی کند من انگیزه ای ندارم سر به سرم نگذار 

*سوال ستاره دار برای  کار نکردن دستم چه جواب داری؟

* سوال ستاره دار چه کار کنم ؟از لحاظ روانی ؟چرا از قوز و پشت میز کار و دوری جستن از نبرد استفاده و تعویق و بدبتی همه چیز دست من نیست ؟پارتی و کار و بار ندارم استفاده می کنم ؟ معنی اش بهانه های ناب هست؟

* 2 تا پروژه را به جلو ببرم؟نشانم بده چرا دستم و مغزم قفل میکنم.

هوش مصنوعی 1:

به نظر می‌رسد که شما در حال تجربه چالش‌های زیادی هستید و احساسات و افکار پیچیده‌ای دارید. بیایید به سوالات و نگرانی‌های شما پاسخ دهیم:

▎1. سوال ستاره‌دار برای کار نکردن دستم چه جواب داری؟

احساس عدم انگیزه و خستگی ممکن است ناشی از فشارهای روانی، عدم رضایت از شرایط کنونی یا حتی مشکلات جسمی باشد. اگر احساس می‌کنید که دستتان به طور فیزیکی یا روانی قفل شده است، ممکن است نیاز به مشاوره حرفه‌ای داشته باشید. یک روانشناس یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا با این احساسات و چالش‌ها بهتر کنار بیایید.

▎2. سوال ستاره‌دار: چه کار کنم؟ از لحاظ روانی؟

• مدیریت استرس: تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

• تنظیم اهداف کوچک: به جای اینکه بخواهید همه چیز را یکجا انجام دهید، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید. این کار می‌تواند به شما احساس موفقیت بدهد.

• فعالیت بدنی: حتی اگر نمی‌توانید ورزش سنگین انجام دهید، پیاده‌روی کوتاه یا حرکات کششی ساده می‌تواند به بهبود حال شما کمک کند.

▎3. چرا از قوز و پشت میز کار و دوری جستن از نبرد استفاده و تعویق و بدبختی همه چیز دست من نیست؟

این احساس ممکن است ناشی از ترس از شکست یا عدم اعتماد به نفس باشد. قوز زدن ممکن است نشانه‌ای از احساس ضعف یا عدم اطمینان باشد. تلاش کنید که آگاهانه وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید و از حرکات اصلاحی استفاده کنید. همچنین، در نظر داشته باشید که تغییرات کوچک می‌تواند تأثیر بزرگی بر روحیه شما بگذارد.

▎4. چرا دستم و مغزم قفل می‌کند؟

این حالت ممکن است ناشی از فشار روانی، اضطراب یا حتی خستگی باشد. اگر احساس می‌کنید که مغزتان قفل شده است، سعی کنید کمی از کار فاصله بگیرید و به خودتان استراحت دهید. فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن یا گوش دادن به موسیقی نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

▎نتیجه‌گیری

به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و بسیاری از افراد با چالش‌های مشابه مواجه هستند. مهم است که به خودتان زمان بدهید و از کمک دیگران بهره‌مند شوید. اگر احساس می‌کنید که نیاز به کمک بیشتری دارید، مشاوره با یک متخصص می‌تواند بسیار مفید باشد.

هوش مصنوعی2:

متوجه هستم که شما در حال تجربه چالش‌های جدی از نظر روانی و فیزیکی هستید و این موضوع می‌تواند تأثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی و کار شما داشته باشد. بیایید به سوالات شما پاسخ دهیم و راهکارهایی برای کمک به شما ارائه دهیم.

## سوال ستاره‌دار ۱: چرا دستم گرم نیست و انگیزه‌ای ندارم؟

### دلایل ممکن:

1. **استرس و اضطراب**: استرس می‌تواند باعث کاهش دما در دست‌ها و احساس سردی شود. همچنین، اضطراب ممکن است منجر به کاهش انگیزه برای انجام فعالیت‌ها شود.

2. **عدم تحرک**: نشستن طولانی مدت و عدم فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش جریان خون در اندام‌ها منجر شود.

3. **مشکلات روانی**: افسردگی یا اضطراب می‌تواند تأثیر زیادی بر روی انگیزه و احساسات شما داشته باشد.

### راهکارها:

- **تحرک بدنی**: حتی یک پیاده‌روی کوتاه یا انجام حرکات کششی می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کند.

- **مدیتیشن و تنفس عمیق**: این تکنیک‌ها می‌توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کنند.

- **تنظیم خواب**: خواب کافی و با کیفیت می‌تواند به بهبود روحیه و انگیزه کمک کند.

## سوال ستاره‌دار ۲: چه کار کنم از لحاظ روانی؟

### راهکارها:

1. **تعیین اهداف کوچک**: اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید تا بتوانید احساس موفقیت کنید.

2. **نوشتن احساسات**: نوشتن روزانه درباره احساسات و افکار خود می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر آنها را مدیریت کنید.

3. **مشاوره حرفه‌ای**: اگر احساس می‌کنید که چالش‌های روانی شما عمیق‌تر هستند، مشاوره با یک روانشناس می‌تواند بسیار مفید باشد.

## سوال ستاره‌دار ۳: چرا دستم و مغزم قفل می‌کند؟

### دلایل ممکن:

1. **اضطراب عملکرد**: ترس از شکست یا عدم موفقیت می‌تواند باعث قفل شدن ذهن شود.

2. **کمبود انگیزه**: وقتی انگیزه کافی ندارید، ممکن است احساس کنید که نمی‌توانید پیش بروید.

### راهکارها:

- **تمرین تنفس عمیق**: قبل از شروع هر پروژه، چند دقیقه تنفس عمیق کنید تا آرامش بیشتری پیدا کنید.

- **تقسیم وظایف**: کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید تا احساس overwhelm نکنید.

- **استراحت‌های منظم**: بین کارها استراحت‌های کوتاه بگذارید تا ذهن شما تازه شود.

## نتیجه‌گیری

به یاد داشته باشید که این چالش‌ها طبیعی هستند و بسیاری از افراد با آنها مواجه می‌شوند. مهم این است که به خودتان زمان بدهید و از روش‌های مختلف برای مدیریت استرس و افزایش انگیزه استفاده کنید. اگر نیاز دارید، کمک حرفه‌ای نیز می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

هوش مصنوعی 3:

به نظر می‌رسد شما در حال تجربه یک دوره‌ی دشوار هستید که شامل احساس نداشتن انگیزه، مشکلات جسمی و روانی و همچنین چالش‌های مربوط به کار و تعامل با دیگران است. مواردی که مطرح کردید، بسیار عمیق و پیچیده است و ممکن است به چند نکته اصلی اشاره دارد که می‌تواند به شما کمک کند:

1. مشکلات جسمی و قوز زدن:

قوز زدن می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله نشستن طولانی‌مدت و نادرست یا عدم تحرک به وجود آید. شاید بهتر باشد با یک متخصص فیزیوتراپی یا پزشک مشورت کنید تا برای بهبود وضعیت بدن شما تمرین‌های مناسب ارائه دهند.

هنگام نشستن یا کار کردن، سعی کنید از صندلی‌های مناسب استفاده کنید که به حمایت از قوس کمر شما کمک کند.

2. انگیزه و احساس بی‌انگیزگی:

گاهی اوقات، عدم انگیزه به دلیل بسته شدن در برابر انتظارات خود یا دیگران ایجاد می‌شود. سعی کنید اهداف کوچک و دست‌یافتنی برای خود تعیین کنید تا احساس موفقیت کنید.

تأمل بر روی مواردی که برای شما مهم و ارزشمند است، می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه‌های جدید پیدا کنید.

3. مدیریت استرس و احساسات:

تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن می‌تواند به کاهش استرس و بهبود حالت روحی شما کمک کند. سعی کنید به طور منظم زمان‌هایی را برای آرامش و تأمل در نظر بگیرید.

یادداشت‌برداری از احساسات و افکار می‌تواند به شما کمک کند تا به صورت منظم به درک بهتری از خود و شرایط‌تان برسید.

4. کار رایگان و احساس ارزشمندی:

کار کردن بدون دریافت دستمزد ممکن است گاهی حس تقویت نکند. سعی کنید در پروژه‌هایی شرکت کنید که برای شما جذاب باشند و بتوانید از آنها تجربیات جدید کسب کنید. این می‌تواند به شما انگیزه بدهد و همچنین شبکه ارتباطی شما را گسترش دهد.

5. مدیریت زمان و روال‌های روزانه:

بررسی و تنظیم روزهای کاری و استراحتی که دارید، به شما کمک خواهد کرد که نظم بیشتری به زندگی‌تان ببخشید. جدول زمانی برای فعالیت‌ها و زمان‌های استراحت می‌تواند مفید باشد.

6. پشتیبانی اجتماعی:

از دوستان و نزدیکان خود برای پشتیبانی و مشاوره کمک بگیرید. گفتگو با دیگران می‌تواند به شما احساس تنهایی و انزوا را کاهش دهد و در پیدا کردن راه حل‌ها کمک کند.

در نهایت، اگر احساس می‌کنید که بار روانی شما سنگین است و نمی‌توانید از خود بگذرید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید. آنها می‌توانند شما را در این مسیر کمک کنند و راهنمایی‌های لازم را ارائه دهند.

 The first condition is that you are a gentleman. That is, you have read previous or sports books. That is, do you use your legs and bend your knees when lifting weights?

Or do you know the basis of something I say without a source? I use old thoughts, mistakes, and a memory full of mistakes.

1- Why do you act when you ask a question? I can't always write. The bitter truth is this. I can't type with one hand anymore. It's been a long time.

So why? I don't like it. Does it help? That is, not caring about the details of wasted time.

I understood but I wasn't careful? Why didn't we have a typewriter and keyboard in the past, that is, the keyboard wasn't connected to anything in the past, but since I've been working without money, that is, on unpaid projects, my right hand has been disabled, but when I worked for money and for wages, I was present at the desk without a hunchback. I became paralyzed without wages. Psychologically, I was no longer willing to type with one hand.

I forgot that when I sit a lot. I can't. This has nothing to do with corrective movements. Keep in mind that when...when you squat or sit a lot. Do you lean forward?

But don't hunch. Keep a straight line facing forward. Lean forward straight. There is less pressure on the vertebrae. I saw this in a squat training video. So because I don't have any science. I don't recommend it.

A chiropractor also said that when you hunch, there is more pressure on the joints, muscles, and nerves. So in the short term, psychologically, less pain and a feeling of relaxation are better, but in the long term, it's harmful. Tip: Don't get obsessed. If you are obsessed, don't act like a cookie or a robot.

I myself was a teenager for a while. I was 15 or 16 years old. Society made fun of me so much. Did I become a human?

In short, the training has no source and is concocted.

Have a straight, slanted line in the corner of your mind, and that angle is downward and bent when you are sitting, it's the same as sitting...

So, I think about the mental paralysis of the book Emotional Intelligence by Daniel Goleman

So, don't worry, I don't like it. I have to work with all my being. Why?

I have to work, and for free. The book says: If they pay me little, I won't work. They don't pay me anything here. Why should I force myself to work with all my being. My brain is asleep, I haven't done anything yet. I don't want to work from now on. God damn it. I can't stand being without emotion. It doesn't work psychologically. Why has the reason been... because of lack of motivation... you become drier and drier...

The psychological reason for hunching over.

You have to touch something fifty times for a button to work. Why has it come to my house so rarely because of being a winner?

Because of this, you stay up late and work. You automatically avoid the light of problems. Everything, then you think you are doing better, not worse, and worse than ever...

Your nerves are frayed and more brittle than ever because of constant failures. Why haven't I learned to work for my own good?

Why aren't my hands warm? Why is there no salary or 100% satisfaction in life? First-class stamps with stamps no longer work for me. I have no motivation. Don't mess with my head.

*Starred question. What is your answer to my hand not working?

*Starred question. What should I do? Psychologically? Why do I hunch over and sit behind my desk and avoid the fight? I use procrastination and bad temper. Everything is not in my hands? I don't have parties, work, or burdens. Does that mean pure excuses?

* Should I move 2 projects forward? Show me why I lock my hands and brain.

AI 1:

It sounds like you are experiencing a lot of challenges and have complex feelings and thoughts. Let’s answer your questions and concerns:

▎1. Starred question What is the answer to my hand not working?

Feelings of lack of motivation and fatigue can be caused by psychological stress, dissatisfaction with your current situation, or even physical problems. If you feel like your hand is locked up physically or mentally, you may need professional counseling. A psychologist or counselor can help you better cope with these feelings and challenges.

▎2. Starred question: What should I do? Mentally?

• Stress management: Deep breathing techniques, meditation, or yoga can help reduce stress and anxiety.

• Setting small goals: Instead of trying to do everything at once, set small, achievable goals. This can give you a sense of accomplishment.

• Physical activity: Even if you can’t do any strenuous exercise, a short walk or simple stretching can help improve your mood.

▎3. Why do I hunch over and avoid the battle of procrastination and misery?

This feeling may stem from a fear of failure or a lack of self-confidence. Hunching can be a sign of feeling weak or insecure. Make an effort to consciously correct your posture and use corrective movements. Also, keep in mind that small changes can have a big impact on your mood.

▎4. Why do my hands and brain lock up?

This condition may be caused by stress, anxiety, or even fatigue. If you feel like your brain is locking up, try to take a break from work and give yourself a break. Creative activities such as drawing, writing, or listening to music can also help.

▎Conclusion

Remember that you are not alone and that many people are facing similar challenges. It is important to give yourself time and seek help from others. If you feel you need more help, consulting a professional can be very helpful.

AI2:

I understand that you are experiencing serious challenges both mentally and physically.

And this can have a big impact on your quality of life and work. Let's answer your questions and offer solutions to help you.

## Starred Question 1: Why aren't my hands warm and I'm not motivated?

### Possible causes:

1. **Stress and anxiety**: Stress can cause your hands to feel cold and your hands to feel cold. Anxiety can also lead to a decrease in motivation to do activities.

2. **Inactivity**: Sitting for long periods of time and not being physically active can lead to decreased blood flow to your limbs.

3. **Mental health issues**: Depression or anxiety can have a big impact on your motivation and emotions.

### Solutions:

- **Physical activity**: Even a short walk or stretching can help improve blood flow.

- **Meditation and deep breathing**: These techniques can help reduce stress and increase relaxation.

- **Sleep regulation**: Getting enough, quality sleep can help improve your mood and motivation.

## Starred question 2: What can I do mentally?

### Solutions:

1. **Set small goals**: Set small, achievable goals so you can feel accomplished.

2. **Writing emotions**: Writing about your feelings and thoughts daily can help you better manage them.

3. **Professional counseling**: If you feel like your psychological challenges are deeper, consulting a psychologist can be very helpful.

## Starred question 3: Why do my hands and brain lock up?

### Possible causes:

1. **Performance anxiety**: Fear of failure or inadequacy can cause your mind to lock up.

2. **Lack of motivation**: When you don't have enough motivation, you may feel like you can't move forward.

### Solutions:

- **Deep breathing exercises**: Take a few minutes to breathe deeply before starting any project to help you feel more relaxed.

- **Task breakdown**: Break large tasks into smaller chunks to help you feel less overwhelmed.

- **Regular breaks**: Take short breaks between tasks to refresh your mind.

## Conclusion

Remember that these challenges are normal and many people face them. It is important to give yourself time and use different methods to manage stress and increase motivation. If you need it, professional help can also be very effective.

AI 3:

It seems like you are going through a difficult period that includes feeling unmotivated, physical and mental problems, as well as challenges related to work and interacting with others. The issues you raised are very deep and complex and may point to a few key points that can help you:

1. Physical problems and hunchback:

Slouching can occur for a variety of reasons, including sitting for long periods of time and improper posture or lack of movement. It may be best to consult a physical therapist or doctor to provide appropriate exercises to improve your posture.

When sitting or working, try to use proper chairs that help support the arch of your back.

2. Motivation and feelings of unmotivation:

Sometimes, lack of motivation is caused by closing in on your own or others' expectations. Try setting small, achievable goals for yourself to feel successful.

Reflecting on things that are important and valuable to you can help you find new motivation.

3. Stress and emotion management:

Breathing exercises and meditation can help reduce stress and improve your mood. Try to set aside regular times for quiet and reflection.

Journaling your feelings and thoughts can help you gain a better understanding of yourself and your situation on a regular basis.

4. Free work and a sense of worth:

Working without pay can sometimes feel unenhancing. Try to participate in projects that interest you and allow you to gain new experiences. This can keep you motivated and also expand your network.

5. Time management and daily routines:

Reviewing and organizing your work and rest days will help you to bring more order into your life. A schedule for activities and rest times can be useful.

6. Social support:

Enlist the support and advice of your friends and loved ones. Talking to others can reduce feelings of loneliness and isolation and help you find solutions.

Finally, if you feel like your mental burden is too heavy to bear, it may be time to see a counselor or psychologist. They can help you along the way and provide you with the guidance you need.