حرف اصلاحیcorrective letter

واقعیت گمشده . حرکات اصلاحی و تمرین فقط با قدرت و نظم . حقیقت این بود . درست هست . علم من زیاد شد . یاد گرفتم . باید یک روز استراحت کنم 6 یا 7 روز تمرین خوب نیست . حرکات اشتباه زیادی انجام می دادم . اما متاسفانه یک اتفاق بد افتاد . وقتی دوباره وزنه ها بعد از 9 ماه دوباره به همان تکرار های قبلی برگشت . من 9 ماه سن بیشتر اضافه کرده بودم . بدنم را عادت داده بودم . تمرین های سبک با وزنه های سبک تر انجام دهم . بدن من دیگر روی حرکات قبلی را نمی تواند انجام دهد . متاسفانه با دنبال کردن و عیب جویی کردن . قدرت بدنم کاهش یافته بود . خیلی از عوامل و تمرین های جدید . واقعیت را نمی گویم . فقط نکات منفی دیگر نمی توانم بدون گرم کردن ورزش کنم . چرا گرم می کنم . به خاطر اینکه فقط می خواهم گرم کنم . علت گرم کردن ندارد . می خواهم بفهمم از کجا آسیب جدیدی داشتم . بهبود داشتم . کشش بدنم . رباط هام در چه سطحی هست .رباط . تاندون . دست و پام  .کمرم و گردنم . صدای کمتر یا بیشتر تولید می کنند .درد دارند. خم و راست می شوند .چه حالی دارند . برام اهمیت ندارد . وقتی گرم نمی کنم . آسیب می بینم . می خواهم دنبال چیز تازه ای باشم . یک چیز جدید کشف کرده ام . نمی توانم قیافه آدم های موفق را تحمل کنم . که . دعوت می شوند. کار و راه کسب و کاری دارند. نه . حقیقت ندارد . نمی توانم . یک کانال را به مدت مشخصی نگاه کنم . باید کانال را عوض کنم . نمی توانم . رابطه طولانی مدتی را با کسی برقرار کنم . باید همه چیز را بهم بزنم . به خاطر این رشد نمی کنم . باید . از شما یا دیگری . انتقام بگیریم . به خاطر اینکه . من به نتایج دلخواهم . نرسیده ام . نمی توانم . ارتباط برقرار کنم . نمی توانم . پیشرفت کنم . از اصول کلی شخصی نمی توانی . بهره برداری کنید . دید کلی این هست . از موضوعی به موضوع دیگر . کتاب فوکوس . دانیل گلمن . چقدر بقیه بهتر از من عمل می کنند . کتاب . فوکوس . یا . تمرکز . دانیل گلمن . را خیلی جلوتر از خلاصه کرده اند . چقدر با آدم های موفق خودم را مقایسه می کنم . روند . چرخه فکر کردن . 20% از مشکلات را حل کنید . قانون 20به 80 را بقیه که توی کار کد نویسی هستند . بهتر عنوان کرده اند . چقدر معلم ها بهتر هستند . چیزی بازخوردی که گرفته ام . چقدر معلم . خشن و بدی هستم . 

جیم ران :کنترل زندگی تان را بدست بگیرید .کتاب جیم روهن . یا . جیم ران .  تاثیر گذاری بزرگترین مهارتی ست که باید یاد بگیرید . 

این لینک آپارات : 

طبق معمول صلب مسئولیت هیچ ارتباطی با هیچ کسی ندارم . من هم یک نگاه کننده و کاربر عادی هستم . منابع اصلی : این منبع باید توسط خود این متخصص توضیح داده شود . یک صفحه رابط هست . مال خود این شخص نیست . 

حرکات اصلاحی برای قوز کمر 

نکته دارد : احتمال دارد . اسم کسی که این ویدیو را درست کرده اشتباه شده باشد . فقط در صورت اشتباه . یعنی منبع مشکل داشتم . 

من اجازه نگرفتم . به بزرگواری خودش . صاحب حق اثر ببخشد . 

فقط از این قوز بند استفاده نگردم . خودم . با کش یک اینجور چیزی 2 روز قوز بند . داخل اینترنت جستجو کنید . خرید نکنید . زیر نظر پزشک باشید . فقط خوبی که داشت . گردنم مثل حالت چوب خشک شد . بعد از اینکه بازش کردم یا استفاده نکردم . دوباره به حالت قبل باز گشتم . 

فقط این محبوب ترین و پر بازده ترین نیست . 

تمرینات و حرفهای که در مورد . تمریناتش داده شده است . یک جور های 5 دقیقه حرکت گربه شب انجام می دهم . خوب هست . 

موقع ماساژ هم که می روید . خیلی مراقب باشید . 

با فشار بیش از حد دیدم . درصفحه یک پزشک . یک نفر دچار آمبولی و سکته شده بود . 

یک نفر هم باز با فشار بیش از حد مهره کمرش جابه جا شده بود . اورژانسی باید عمل می شد . تا از صدمه به نخاع نجات پیدا کند . 

هر کاری دردسر های خودش را دارد . 

بد ترین کار نسخه دادن بدون تخصص یعنی توصیه هست .آگاه باشید . که این چیزها فقط شنیده ها ست . هیچ منبع و تخصص درستی در این مطالب کیلویی و حرف های من نیست . 

فقط یک وقت تلف کردن هست . 

در پناه خدا باشید . 

وقتی مسئله فروش به وجود می آید نباید . شما وبلاگ رایگان داشته باشید . نباید وقت تلف کنید . باید خصوصی از مردم پول دریافت کنید . به جایی نخواهید رسید . این مطالب خوبی برای کسی دارد . فقط یک وقت تلف کردن . برای من به حساب می آید . 

مشکل ویرایش . کسی که دانشی ندارد . هر طرف را بگیرید . یک جای از کار خراب هست . دوباره باید ویرایش کنم . فکر کنم . کجا اشتباه حرف زدم . نیاز به ویرایش دارد . اشتباهات . من را بیان می کند .اهدافی که می خواهم یا نمی خواهم . مشکلات شخصی . و . تخصص می خواهم . بدون ایراد . 

کتاب :کال نیوپورت _کار عمیق : اراده را یک ماهیچه نمی داند . خسته می شود . درست هست . اما . فوکوس . یا . تمرکز دانیل گلمن : اراده را یک ماهیچه می داند . هر دو تای این حرف ها درست هستند . مشکل ارتباطی به خودتان دارد . کار خود را انجام می  دهند . در رشته ای تخصص گرفته اند . کار انجام نمی دهند . 

واژه مشغولیت . بیشتر اخصاص دادن وقت شما به چی هست . داری  بازی می کنی . یا دست به چیزی چنگ می زنید . ارتباطی به حل مشکل ندارد. که. یا کتاب می خوانید . که چطوری کد نویس شوید . بحث ارتباط هر چیزی بیش از حد می ترسید . با شجاعت مواجه شوید . 

دانایی یا همان عقل یا حماقت و عقلانیت من فعل متاسفانه خدا را شکر در حد رفع مشکل من نیست . اینجا جیم ران یا جیم روهن می گوید : از مشکل بزرگ تر شوید . 

رشد کنید . از لحاظ فکری امسال مشکلات شما باید تمام شوند . اسرار نکنید . عاقل باشید . شاید توانایی شما رشد نکنید . آرامش اولین اصل و تنبلی 

کتاب : تن پروری _وندی واسراشتاین . 

عجیب ترین کتاب دنیاست . 

تعادل بهترین چیز دنیاست . بعضی وقت ها باید به خودت استراحت بدهیم .