اثر تخریب زمان بندی ورزش The effect of destroying the timing of exercise

گرم کردن چرا 40 دقیقه طول می کشد ... 

چون داری کتاب می خوانی چطور گرم کنی بعد ست ها را کم و زیاد می کنی 2 برابر می کنی بعد همه چیز را منحل می کنی ... انگار وجود ندارد ... برنامه بعدی ورزشی معلوم نیست ... 

در تردید وقتی ست های بعدی مشخص می شود ... 

می خواهی مستقیم بروی سراغ حرکات بدنسازی جستجو می کنی برای استراحت به این می خوری روی گروه دیگر باید کار کنی ... 

بعد دوباره می خواهی گرم کنی توی 10 دقیقه تمام می شود ... پس اشتباه کجا بوده ... وقتی یک اشتباه می کنی چند اشتباه خودش را همراه خودش می آورد ... بعد وقت کم می آوری بعد یک اشتباه دیگر زمان نامناسب را انتخاب می کنی ... افکارت را نمی توانی آرام کنی چرا باید اینجا چیزی قرار دهی ... 

تمرکزت رفته روی تمرین و اینکه چقدر حاشیه می روی اصل قضیه همین مطالب بالا بود ... 

تغییر چیزی که روی آن کار شده 40 بود نه 80 و نه 120 ... آینده مشخص خواهد کرد ... اگر تمرین زده نشوی ... ؟ 

وقتی کسی نیست که بازخواست کند ... الان کار خوبی انجام دادی یا اینکه کار بدی انجام دادی هر کاری می توانی انجام بدهی ؟ می توانی ورزش نکنی ؟ چرا باید چرخش های نرم کردن را انجام دهی یا اینکه چرخ فلک زدن یا نزدن قبل از تمرین سنگین چه تاثیری می تواند روی آسیب دیدن یا ندیدن من بگذارد ... چرا مستقیم نروم سراغ تمرین .... ؟   Why does it take 40 minutes to warm up...

Because you are reading a book on how to warm up, then you increase and decrease the sets, you double it, then you dissolve everything... it's like it doesn't exist... the next exercise program is not known...

In doubt, when the next sets will be determined...

Do you want to go directly to bodybuilding exercises?

Then you want to warm up again, it will be over in 10 minutes... so where was the mistake... when you make one mistake, it brings several mistakes with it... then you take too little time, then another mistake makes the wrong time You choose... you can't calm your thoughts, why should you put something here...

Your focus has gone on training and how much you are sidetracked.

The change of what was worked on was 40, not 80 and not 120... the future will tell... if you don't practice...?

When there is no one to hold accountable... did you do a good thing or did a bad thing, can you do anything you can? can you not exercise Why do you need to do soft spins or how can doing cartwheels before a heavy workout affect whether or not I get injured...why not just jump right into training....?

عدد ها 2323 و اعداد فرشته 

کتاب های : نویسنده ای : 

گابریل برنستین 

اینکه بوقلمون هم می تواند معنی معنوی داشته باشد ... عجیب هست ؟ 

The numbers 2323 and angel numbers

Books: Author:

Gabriel Bernstein

Is it strange that turkey can also have a spiritual meaning?